nem azé, aki fut

futó gondolatok

Utolsó kommentek:

nezumi 2018.01.17. 21:58:57

Nahát, ezek szerint nem :) pólóra kéne nyomni a mondatát és az UB-n abban indulni!

Bejegyzés: Ki nyer ma?

őze bálint 2018.01.10. 22:36:21

@nezumi: nyert! reméljük nem lőtted le a poént a többieknek

Bejegyzés: Ki nyer ma?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2018.01.10. 08:21:16

@őze bálint: aham értem, ezen el fogok gondolkodni. épp azon gondolkodm, hogy a szentlászló trailre mi lenne az ideális készülésem, eddig úgy csináltam, hogy egy maratonos 12 hetest toldottam meg, alakítottam át, abban 3x volt résztáv 6x800 meg 4x és 6x1600, a hosszú résztáv (iramjáték?) nem is volt benne, de tetszik.

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

őze bálint 2018.01.09. 13:51:50

@rrroka: nem is hívnám résztávnak az ultraedzésbe rakott iramosabb futásokat, inkább gyorsabb blokkoknak

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

őze bálint 2018.01.08. 21:48:41

@rrroka: akkor segít a maraton vagy az alatti távokra megszerzett gyorsaság és résztáv-képesség, hogy az ultrán is gyors legyél, ha hosszútávokat résztávozol, iramjátékozol (4x5000, 20 km-be beleváltva, 30-50 km-es hétvégi futásba belerakva sok gyorsabb szakasz --- csakhogy azok igazából a maratoni tempóhoz képest igen lassúak, 4:30 teszem azt), viszont az ultratávos résztáv erodálja a klasszikus maratonos vagy azalatti résztávképességet. Egyszerűen nyírja a 3:30-3:45-ös gyorsaságot, az anaerob-képességet is az aerob gyorsaság felé viszi el. Választani kell a hatásfoknöveléses (mozgás hatékonysága) rövid ismétléses edzés gyorsasági edzés vagy az ultratávra való sebességnövelős-kilométergyűjtős edzés közt.

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2018.01.08. 20:03:14

@őze bálint: a résztáv nagyon sokat ad a hosszabb távokhoz, talán pont te írtad egyszer, hogy egy gyors maratonista rommá tudja verni az ultrásokat, mert egyszerűen annyira unintenziv neki az ultra tempó. Ezt szerintem tökre így van, és a résztávok 4 percen belüli tempója pont ebben segít, ráadàsul a futótechnikát és tartást is erősíti. Kell, sőt előnyös a hosszúkhoz a gyors futás. Gyakran mondom, szinte soha sem hallgatnak rám, hogy egy 5 órás maraton, vagy egy 2:20as FM után nem a távot kell növelni, hanem az időt javítani, nem is keveset. Ultratávokra menni 4 órán túli maratonból kurva sok szenvedést fog jelenteni...

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

őze bálint 2018.01.07. 19:19:57

@rrroka: a határt szerintem jól érzed, én erre írtam a junk mile-t. De a változatosság gynyörködtet és nagy távlatot nyit meg, ezzel szemben sokan ugyanazokat a köröket és tempókat róják, legyenek bármilyen céljaik, legyenek bármilyen gyorsak vagy erősek. A résztáv nálam a gyorsaság, erő-állóképesség fenntartását szolgálja, ultrán semmit nem kezdek vele, csak annyit, hogy tudok szenvedni, ráadásul nem ultra-résztávokat megyek (pl. 4x5 m 4:30-ban, hanem 10x1000 3:30-ra. itt már óriási különbségek vannak egyperces tempóeltérésen belül is)

Hős: ha nem találkoztál, az azért van, mert a hivatalos álláspont az, hogy nem vagyunk hősök, de belül persze ez hízeleg annak, aki szeret ilyenekkel hízelegtetni magának. Mondjuk csak ritkán hallom azt egy nyilvános fellépésen, hogy valaki visszautasítja az első mondatával azt, hogy hős lenne. Tehát: elfogadja.

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2018.01.07. 17:14:03

érdekes, nekem úgy tűnik te tök tudatosanm célorientáltan tolod a felkészülést, nem jutott eszembe, hogy "hobbijellegű" futó lennél, talán a résztávozás miatt, nekem ott van fejben a határ a minőségi és a nagyvonalú felkészülés között.
Érdekes amit a magyar szurkolókról írsz, én még nem találkoztam olyan ultrással, aki örült volna hogy hősnek nevezik lépten-nyomon, amikor leginkább a maximális önmegvalósításról szól az ultrafutás, nem pedig arról, hogy égő házból mentünk gyerekeket.

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2018.01.07. 13:18:18

óóó bakker, micsoda sztori a kis napóleonról! kurvanagy! mekkora igazságszolgáltatás a vége! :) kicsit az UB-n is lenne helye... imádom az UB-t, de érvről.évre látom, hogy alakul át ("Régen jobb volt a Sziget!" ugye) kommersz tömegversennyé, ahol a rendezvény végén haladó 10%-nak komoly gondjai vannak a szervezéssel, frissítéssel, mégis KUSS a nevük, agresszív kikérjükmagunknak-nemkötelezőittlenni válaszokkal, esetleg jobb esetben semmilyenekkel... :/

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 1.rész

őze bálint 2018.01.06. 12:41:22

@APMKZS: párom, kedvesem - modoros, élettárs - hivatali, barátnő - ez túl tág, név - nem szereti exponálni magát, így marad közmegegyezéssel a csajom. Szómágia.

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

APMKZS 2018.01.05. 16:48:36

Szia Balázs! Alapvetően egyetértek veled, főleg a kíséréssel kapcsolatosan, jó, hogy megírtad az élményeidet, véleményedet. Tetszik az írásod (ez is, az 1. rész is). Érdekes betekintést nyerni a verseny hátterébe (szabad egyáltalán megosztani ezeket a bizalmas(nak tekinthető) információkat?). Egy dolog viszont megütötte a szemem: "...csajom hívott..." - a találó szépirodalmi idézetek után igen nagy a kontraszt. Hiszen a gyermeke(i)d édesanyjáról írsz, arról az emberről, aki az (egyik) legfontosabb kell, hogy legyen számodra. Még abban az esetben is, ha ő is egyetért ezzel a kifejezéssel, az én szememben ez olyan mérhetetlen degradálás, ami nem méltó hozzád. Lehet ő a barátnőd, feleséged, élettársad, írhatod a keresztnevét, de "csajom"? Írhatnád, hogy "na, ennek is sikerült megragadni a lényeget", mi köze ennek a Spartathlonhoz és mindahhoz, amiről fentebb szó esik, de én azt gondolom, hogy igenis nagyon fontos, hogy az ember hogyan ír azokról, hogyan szólítja azokat, hogyan gondol azokra, akik igazán fontosak számára. Ultrafutás közben is.

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

KissAttila · http://www.csicso.com 2018.01.04. 11:13:41

@őze bálint: Az Altra Impulse-om, 35-ért jött innen: www.runningwarehouse.eu/
A Hokát 40 körül látok általában

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

őze bálint 2018.01.04. 10:46:09

@KissAttila: 50ezerért? inkább elviselek pár vérhólyagot.

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

KissAttila · http://www.csicso.com 2018.01.04. 10:39:39

Már azt hiszem írtam korábban az Altrát mint cipőt, sokkal szélesebb lábfeje van mindnél és bár tudom az Injinji lábtyű egyszer okozott csalódást, így ketten nálam mindig jók. Van hely terülni és a zokni se tarja egyben az ujjakat

Bejegyzés: Pontosvessző (Spartathlon 2017) - 2. rész

siroki 2017.12.29. 10:14:03

Karácsonyra küldök valami egészen mást.

Az alábbi dokumentumfilm Sviatoslav Richer zongoaművész életéről készült.
Maga a művész mesél benne. Láthatjuk, hallhatjuk.
Mindenképpen ajánlanám, hogy ezt ne csak hallgasd, hanem nézd is.

www.youtube.com/watch?v=yfJVpjI3wJM&t=9s

Remélem, tetszeni fog. Oroszországban elképesztő tehetségek születtek (mondjuk Richter német volt, de mindig ott élt, ott tanult...)
Szép ez a film. Üdv

Bejegyzés: Vénnek való vidék - A Spartathlon origója

siroki 2017.12.29. 10:08:40

Itt küldöm ebből a sorozatból az utolsó portrét Horváth Dezső 'Kispatkányról'.
Kiterjedt zenészcsaládjáról, bátyjáról 'Patkányról', többi testvéréről stb. mesél:
www.youtube.com/watch?v=Cq4vLHUxtWc&t=84s

Bejegyzés: Vénnek való vidék - A Spartathlon origója

Gerle Éva 2017.12.28. 12:58:48

@őze bálint: Én értem, pontosan ezt tettem volna én is abban a helyzetben, ha így hívnának. Viszont nagyon pontos, árnyalt, végiggondolt mondatai vannak, tényleg különös kiejtéssel, viszont demencia nélkül.

Bejegyzés: Vénnek való vidék - A Spartathlon origója

őze bálint 2017.12.27. 00:06:39

@Gerle Éva: nyelvi hiperkorrekció, közös nevezőre hozás, mégiscsak egy hallókészülékes, angolul nehezn érthetően beszélő idős emberrel próbáltam kommunikálni

Bejegyzés: Vénnek való vidék - A Spartathlon origója