nem azé, aki fut

futó gondolatok


2017. máj 10.

Terhelésélettani labor 2017 - A szétterített fájdalom

írta: őze bálint
Terhelésélettani labor 2017 - A szétterített fájdalom

"Tanácskozások folytak a városházán, hogy miként kellene fogadni a császárt, úgy, hogy meg legyen lepetve, a népnek is öröme legyen, és sok pénzbe se kerüljön, fölszólalt az egyik bátor magyar polgár: - Ezen plánumhoz képest, uraim, a legcélravezetőbb lenne, ha polgármester uram őkegyelmét…

Tovább Szólj hozzá

terhelés edzés győr vizsgálat 2017 állóképesség futópad lőw szakály zsolt

2017. ápr 20.

Emlékeztető oltások - 2017 tavaszi edzések és versenyek

írta: őze bálint
Emlékeztető oltások - 2017 tavaszi edzések és versenyek

És egy szép tavaszi napon bekopogtatott az ajtón - a sportforma. Sokan így képzelik az évadot: felkelnek hosszúra nyújtott, sok elodázással és kényelmeskedéssel töltött téli Csipkerózsika-álmukból, aztán nosza, jöjjenek az eredmények, a formába lendülés mondhatni formalitás.  Magam tapasztalatból…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny résztáv vértes szekszárd 2017 félmaraton trail vivicitta rekortán

2017. jan 04.

Kész a leltár 2016/2017

írta: őze bálint
Kész a leltár 2016/2017

Szakbarbároknak szóló számoktól zsibongó évértékelő és a prosperáló jövő esélyeinek méla latolgatása

Szilveszter környékén nem sok futóval találkoztam, viszont január 1-je és 3-a közt nagy számban merészkedtek ki. Amerre kavirnyáltam, futókat láttam. Konvojban, triókban, lépcsőkön és parkokban. Este is, mínusz 4-ben. A hajnal  tiszta, lágy szavára kipörögtek a napvilágra... Mivel a jelenség…

Tovább Szólj hozzá

jövő edzés verseny terv 2017 összesítés 2016

2016. sze 05.

Mit futsz, kis szucs?

írta: őze bálint
Mit futsz, kis szucs?

Maraton-előrejelzések

Annak, aki hosszú téli álomból ébred, és ősszel kezd neki az úgynevezett futószezonjának, vagy ha elbaltázta a tavaszit, és ősszel főnixmadárként tervez újjáéledni, vagy aki egyszerűen nincs tisztában azzal, mire képes, és a hamis illúziók elől a kegyetlen valóságba menekülne, nos nekik mind hasznos…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny kalkulátor maraton félmaraton yasso

2016. már 25.

"Asztalnál (és futópályán) meghalna"

írta: őze bálint
"Asztalnál (és futópályán) meghalna"

Javuló terhelésélettani mutatók

Eltelt egy év (14 hónap), ismét megnézettem magam, mit tudok, mennyit tudok. Fejlődtem vagy hanyatlok? Netán stagnálok, azaz a biológiai korommal járó törvényszerű romlást ellensúlyozta-e a sok edzés és étrend? Az adatok szárazsága mögött azonban sok hasznosítható érdekesség bújik meg annak, akinek…

Tovább Szólj hozzá

terhelés sport edzés résztáv orvos egészség győr labor futópad 2016 szakály zsolt

2016. feb 16.

Interjúm Lőrincz Olivérrel - 3. (befejező) rész

írta: őze bálint
Interjúm Lőrincz Olivérrel - 3. (befejező) rész

„Nem bolondok, csak küzdenek”

Az első részben a kezdetekről, az edzővé válás kacskaringós folyamatáról olvashattatok, a második részben már szakmázás is volt tömegsportról, távedzés-tervekről pulzusmérésről. A harmadik, befejező részben hősünk vall az elit ultrafutók karriertervezéséről, önnön versenyzői hajlamáról, a fekete…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny edző maraton edzésterv spartathlon ultra mentális terep lubics szilvia lőrincz olivér

2016. feb 09.

Interjúm Lőrincz Olivérrel - 2. rész

írta: őze bálint
Interjúm Lőrincz Olivérrel - 2. rész

"A szívdobbanások nagyon beszédesek"

Háromrészre szedett folytatásos teleregényünk második része jön (Az első rész ITT.) Hősünk vall első találkozásáról a ma már retro kinézetű pulzusmérős órákkal, a szentírásnak minősített edzéstervről, a távedzés sajátosságairól - ami nemcsak edzőnek, de tanítványnak is távmunka. Lőrincz Olivér, aki…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny edző futás edzésterv tanítvány pulzusmérő lőrincz olivér

2016. feb 04.

Interjúm Lőrincz Olivérrel - 1. rész

írta: őze bálint
Interjúm Lőrincz Olivérrel - 1. rész

"Fogtam a fejem, hogy úristen, mi van itt!"

Lőrincz Olivérrel - vagy ahogy többen ismerik: Olipapával - a "helló-szián" túl közelebbi kapcsolatba a 2013-as Spartathlonon kerültem: az egyik ponton volt olyan szíves és bekente lanolinnal az izzadságtól és a gatya csiszatolásától sebesre dörzsölt heréimet. Nincs is annál szebb, mint viszonozni…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny futás edzésterv pulzusmérő lőrincz olivér

2016. jan 18.

Has, alkoss, laposíts! - A haskerék és társai

írta: őze bálint
Has, alkoss, laposíts! - A haskerék és társai

Hatékony edzéskiegészítő módszerek

Talán még akciós a Lidliben a haskerék és mindenféle kínzóeszköz, 1499-ért six packs-ed lehet! Persze tenni kell érte, de tán most ez a legjobb ár ezért a tutiságért. Miért ezzel kezdem az évadtervet? Mert nagyon sokat köszönhetek neki a tartás- és a teljesítményjavítás terén. Múltkor ígértem, hogy…

Tovább Szólj hozzá

újság edzés haskerék compex gun-ex

2016. jan 01.

Újévi értetlenségek

írta: őze bálint
Újévi értetlenségek

avagy "polgárpukkasztás" téli futással, babakocsival és bringával

Helló, mozgásban gazdag újévet kívánunk minden sporinak, idén ismét ugyanitt veletek! Szilveszterkor már csak a retró csatornán (M3) megy a Szeszélyes évszakok, a szomorú, szánalmas és értetlenséget szülő viccek kabaréja. De mostanában szinte mindennap ugyanezzel a műsorral találkozom az utcán vagy…

Tovább Szólj hozzá

edzés autó kerékpár tarlós istván bringa babakocsi 2016

2015. aug 19.

Súlyosbítva azt, ami amúgy is.. - Korinthosz81 után

írta: őze bálint
Súlyosbítva azt, ami amúgy is.. - Korinthosz81 után

Idén már csak egy versenyre, a Spartathlonra készülök, arra is inkább fejben, mert testben megvolt egy ráhangolódás. a dögrováson kiszenvedett 81 km-es Korinthosz.hu. Amúgy uborkaszezon van, ahogy látom, a nagy sportszergyártó által szponzorált futo.blog.hu-n július eleje óta…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny tanulság spartathlon félév 2015 korinthosz

2015. jún 26.

Henry Rono tanítványt keres

írta: őze bálint
Henry Rono tanítványt keres

Henry Ronóról írtam múlt évben két posztot is: egy interjút és egy életút-bemutatást a könyve alapján. Időnként levelezünk - eléggé egyoldalúan, néha rám ír 1-1 ad hoc sort, főleg panaszkodás és reménykedés. Szomorú dolog random időközönként bekapcsolódni egy…

Tovább Szólj hozzá

edzés tanítvány rono

2015. már 05.

A legkitartóbb tárgyak: szemüveg és mobil

írta: őze bálint
A legkitartóbb tárgyak: szemüveg és mobil

Tiszteletbeli testrészeknek is nevezhetném őket, ahogy az autósoknak is a testük "kiterjesztése" a vaskasztni. Csak egyetlen dolog volt ott minden futásomon, legyen az edzés vagy verseny. A szemüvegem. Eddig nem találtam rá cáfolatot: a testünket felépítő atomok 98%-a évente…

Tovább Szólj hozzá

telefon edzés verseny futás vallomás szemüveg

2015. feb 26.

Terhelésélettani tanulságok - 2015

írta: őze bálint
Terhelésélettani tanulságok - 2015

Vita Maxima-teszt, egekbe szökő pulzus, sokrétű analízis. Antropometriai, szív- és légzési rendszeri adatok, energiafelhasználási és teljesítményi indexek, edzésmódszer-javaslatok. Többet tudtam meg magamról és a testemről, mint bármikor 15 perc alatt. Ráadásul az adatok nagy…

Tovább Szólj hozzá

terhelés sport edzés orvos egészség vizsgálat labor

2015. jan 21.

A technikás szopás, amire vágytál - UTH 50 pályabejárás

írta: őze bálint
A technikás szopás, amire vágytál - UTH 50 pályabejárás

Megnéztük milyen lesz az Ultra Trail Hungary rövidebb távjának pályája. Hát... A nyelőcső és a gyomor kombinációjára emlékeztető pályarajz a valóságban - terepes szóhasználattal - tele van "technikás" lejtőkkel és emelkedőkkel. Magyarán: sokat fogjátok a versenyszervező…

Tovább Szólj hozzá

edzés technika ultra terep trail pályabejárás uth

2014. dec 06.

Scott Jurek - Eat and Run (Sportkönyvkritika 4.)

írta: őze bálint
Scott Jurek - Eat and Run (Sportkönyvkritika 4.)

Az ultrafutás cirkuszi freakshow. Kívülről nézve biztos, belülről is időnként. De néha beleesnek a szórásba meglepően normális egyedek is. Ilyen Jurek. És itt az ő véleményes szerkesztésű (egyelőre csak angol nyelvű) könyve ultrafanoknak. Ez az a különös kiadvány, amiben a…

Tovább Szólj hozzá

könyv edzés verseny táplálkozás spartathlon vegán jurek badwater western states

2014. nov 23.

Ilyen volt 2014, tervek 2015-re

írta: őze bálint
Ilyen volt 2014, tervek 2015-re

A kedvenc mongol közmondásom szerint nincsenek tervek, csak megoldások, de azért jobb anticipálni a dolgokat. Egy idényvégi összefoglalásban vázolom a lehetőségeket: mit végeztem, mit tervezek? A Spartathlon után leálltam, pihentem majdnem két hetet. Utána elkezdtem futogatni,…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny 2014 edzésterv cél 2015 futóévad

2014. okt 29.

Körözgetvén egy londoni parkban

írta: őze bálint
Körözgetvén egy londoni parkban

Nem hasaltam le tőle sem vizuálisan, sem storytelling szinten, de érdekes minidoksi jött össze pont egy éve. Egy bringa után kötött utánfutóról forgatták egy angol parkban mindennapi futókról. A koncepció nagyjából az lehetett, hogy snassz lenne a futókat a futásról…

Tovább Szólj hozzá

film edzés angol futás park

2014. sze 21.

Mégegyszer hosszan a résztávról – alapkérdések, tanácsok, példák az elmúlt idény tükrében

írta: őze bálint
Mégegyszer hosszan a résztávról – alapkérdések, tanácsok, példák az elmúlt idény tükrében

A résztáv: nem csodaszer, hanem egy lehetőség, egy recept, biztosíték a jobb teljesítmény+időeredmény elérésére, gyorsulásra. Hihetetlenül ösztönző, hogy a versenyen hosszabb távon tudod leadni azt, aminek edzésen kínkeservesen bepróbálva csak egy részét. Számomra a…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny résztáv salazar 2014 edzésterv lépcsőzés zatopek

2014. aug 29.

Interjúm a testedzésfüggőségről Demetrovics Zsolt addiktológussal

írta: őze bálint
Interjúm a testedzésfüggőségről Demetrovics Zsolt addiktológussal

Magam inkább versenyfüggő vagyok, mint testedzésfüggő, azaz sokkal jobban szeretek versenyezni, mint készülni, ugyanakkor alázattal tréningezek, de inkább a minőségre és változatosságra megyek rá, mint a mennyiségre. Nem úgy mint sok más sporttársunk. A Demetrovics Zsolt…

Tovább Szólj hozzá

sport függőség edzés test demetrovics zsolt