2015. ápr 07.

Kanyarok, fordítók (2015. tavaszi versenyek 1.)

írta: őze bálint
Kanyarok, fordítók (2015. tavaszi versenyek 1.)

A szigorú téli alapozás (heti 100-120km, mellette erősítés, nyújtás) után a január az erőedzésekről szólt (sorozatban gyorsan végzett lépcsőzések, domb- sőt inkább hegységfutások, hosszútávos fárasztások), a tavasz eleje pedig a kilométerben visszavett, de tempóban…

Tovább Szólj hozzá

tavasz tanulság fehérvár ultra 2015 12h