2012. dec 31.

2012 - összesítés (számok, adatok)

írta: őze bálint
2012 - összesítés (számok, adatok)

A képen Bagossy Lacival örülünk a március 15-ei PilisVörösVár futás előtt (fotó: Berta Feri). Van is miért. Itt a 2012-es rezümé. A vállalt 3000 km-ből 92%-ot (2749 km) teljesítettem.

bagossy_simonyi PilisVörösVár 2012.jpg

191 futó edzés (közel minden 2. nap edzés)

+ 2000 km bringa, és elég kevés úszás (kb. 40-50km)

Távolság (edzés+verseny): 2720.26 km

Futott versenytáv: összesen 928,3 km (tehát a harmada!) / ebből terep: 415,2 km / ebből tria/duatlon futás: 141,1 km

Idő (edzés+verseny): 270:27:48 ó:p:m

Magasságnövekedés (csak verseny): 15654 méter szint

Átl. sebesség: 10.3 km/h

Átl.pulzus: 156 ütés/perc  (a labor által ajánlott: 155 ütés/perc, hiába a versenyek megnyomták)

Kalória: 206751 C (ez közel 69 kg "súlynak" felel meg, tehát elégettem a saját testsúlyomat, ez elég jelképes)

Az adatok megközelítőek, főleg a távolságot szokta elmérni az órám +/- 5%-kal, de amennyit a gyors vágtában elmér, ugyanannyit mér el a lassú mászásban, szóval valamennyire ki van egyenlítve.

2011-ben: 1961,3 km, 191:37:14 óra, 144112 kalória.

Ez volt az 5. évem a futás addiktív birodalmában. Szóval fejlődünk, suhanunk. Mindenkinek boldog, sérülésmentes, futóeredményekben gazdag célbaérkezős 2013-at kívánok.

Ne feledjétek, mindig csak egy lábbal álljatok a földön - mert akkor mozogtak. 

Szólj hozzá

statisztika verseny futás 2012