futó gondolatok

nem azé, aki fut


Kanyarok, fordítók (2015. tavaszi versenyek 1.)

2015. április 07. - őze bálint

A szigorú téli alapozás (heti 100-120km, mellette erősítés, nyújtás) után a január az erőedzésekről szólt (sorozatban gyorsan végzett lépcsőzések, domb- sőt inkább hegységfutások, hosszútávos fárasztások), a tavasz eleje pedig a kilométerben visszavett, de tempóban…

Tovább