futó gondolatok

nem azé, aki fut


A zsírégetés pilótajátéka? - Guerrilla cardio

2013. február 28. - őze bálint

Ilyen hülye címet is régen adtam. Na mindegy. Érdekes szakcikket kaptam Bagossy sporttárstól. Az ún. "gerillakardió" azt ígéri, hogy heti háromszor 4 percben elvégzett 8x 20 másodperces brutál intervál sprintekkel és 10 mp-es pihenőkkel, 4-4 perces bemelegítéssel és levezetéssel…

Tovább