Podcastként a PodPaden vagy a Spotify-on, mozgóképben csak a Patreonon. Az első rész után folytatjuk Évával és Evy-vel.
Sok más mellett szó lesz:
- ajánlott szénhidrátokról, mennyiségekről és képtelenségekről
- bodyshamingről
- mítoszokról: izo, koffein, vörösbor.
Különösen érdemes figyelni a torokmaró izóknál, amiknek oka nemcsak a savasságg, de a stress indukció is lehet.
Török Éva, a maratonfutó olimpikon Józsa Gábor (interjú vele itt és itt) felesége táplálkozástudományi szakember (dietetian BSc, nutritionist MSc).
Asiama Evelyn sportspecifikus dietetikus, non-diet dietetikus, az intuíciókra támaszkodó táplálkozási szemlélet, avagy antidiéta szemlélet egyik képviselője, az elhíresült 10 pont szerzője.
Egy remek filmet is ajánlok, a Food Design-t, ami könyv formában is megjelent.
Érdekel ez az adás, a jövőbeliek az eddigi nagyinterjúk, vagy a másik három tematikus futópodcastom? Akkor szállj be a finanszírozásba, patronáld a 10 éve fennálló blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.
Keresd őket a Spotify és Podpad, Anchor streaming platformokon. 
