futó gondolatok

nem azé, aki fut

BÜNTETŐKÖR #12/2 - Szabó Gáborral az edzés elméletéről és gyakorlatáról

Stílusról, módszerről, feladatokról, folyamatos fejlődésről, gyors ultrákról

2020. május 14. - őze bálint


szabo_gabor_2x.jpg

Folytatjuk a Sashegy zergéjével,a Normafa kis útjainak kőszáli kecskéjével, az Info Park és Beac-pálya Nurmijával, Budaörs Zatopekjével, a futóboltok Klapka Györgyével, a honi futóedzők Guardiolájával, egyszóval Szabó Gáborral.

Esterházy Péter mondta egykor, hogy "az író az, akinek problémát jelent az írás." Ez szépen folytatható.

A futó az, akinek problémát jelent a futás. (Amivel egyébként élete különböző problémáit oldja meg, hegesztgeti.) A futóprobléma miatt fordul edzőhöz, hogy ne egyedül küzdjön, birkózzon az anyaggal (test, idő, táv).

Az edző az, akinek problémát jelent a futó. És persze megoldást. A Büntetőkörben Szabó Gábor, 2. rész.

Az 1. részben Gábor atlétamúltjáról és jövőjéről beszélgetünk, a Spuri futóboltos évekről, a maratonfutás műhelytitkairól, a test emlékezőtehetségéről és regenerációról, az elbohóckodott vagy épp vérkomolyan vett versenyekről, sérülésről és frissítésről, vegánságról, a megfelelő maratoni pályáról és az ideális bolyozásról, üveghangon futott versenyekről, repülőzésről, példaképekről, az együttfutás erejéről beszélgetünk.

Itt a 2. részben terítéken az edzői krédó, az edzés elmélete és gyakorlata, a gyorsan futott ultrák. Pedig neki eszébe sem jut ultrát futni, nehogy a sebességét elveszítse, na jó legfeljebb 50-100km-t, de azt is fenntartásokkal. Szó lesz stílusról és módszerekről, edzőkről, az öregedés lassításáról, az időskori fejlődés lehetőségéről, és a mennyiség vs minőség egymásnak feszüléséről.

Az adások sok platformon hallgathatók, klikk ide: iTunes, SpotifyMixcloud. Letöltés pedig itt: HearThis. Osszátok meg, értékeljétek, kövessétek a különböző felületeken a műsort, hogy másoknak is feltűnjön és sokakhoz eljusson az adásfolyam.  

Mi az edző feladata? Mik az edzői munka alapfeltételei? Elsősorban a hitelesség, kölcsönös bizalom, sok tapasztalat, ami odavezethet, hogy tanítványa - kliense, futója, nevezzük bárhogy - Bódis Tamás nyeri a 2019-es Spartathlont, UB-t, valamint 12 órán országos csúcsot repeszt, vagy éppen összerohangássza a 24h vébé ezüstérmét. A lenti képen Gábor vár frissítővel Tomira a vébén.

95430025_527955078109592_6036481297923178496_n.jpg

Milyen edzésterv lehet koronavírus idején, versenyek híján? És mi van azokkal a teljesen kezdőkkel, akik most kezdenek el sportolni, enyhítva az unalmat és bezártságot?

68286310_652323381845213_4192820698684588032_n.jpg

Beszélünk a rendszeres jelenlét, elérhetőség, nyílt kommunikáció és szakértelem fontosságáról is. Az elvégzendő futó feladatokról: minőségi vs mennyiségi, terep vagy aszfalt? Arról, hogy a stílus vajon felülírja a módszert Ugyanakkor ennek hátulütőiról is, például elfutott edzésekről.

73352237_2846564892042962_256718342834880512_n.jpg

És ami mindenkit érint előbb vagy utóbb: az öregedés lassításáról, a test fiatalon tartásának titkáról.

94883266_3194341567285344_3381247750061424640_n_1.jpg

Eleve: az időskori fejlődésről, ami nem képtelenség. 

A BÜNTETŐKÖRben, ebben a futó-szappanoperában a Runner's Worlddel közös metszéspontunkba eső alakokat szólaltatok meg, vesézek ki témákat a teljesség és részrehajlás igénye nélkül. Egyszerű kérdező és társalkodópartner vagyok, nem török riporteri nívódíjra. A felvételek ott készülnek és úgy, ahol és ahogy az interjúalannyal összehoz minket az élet. Az adás támogatója a Garmin sportórák hivatalos magyarországi forgalmazója, a garmin.hu

Ha tetszett a tartalom, akkor kérlek adományozzatok a Magyar Hospice Alapítványnak itt. A közleményrovatba írjátok be: Nem Azé futóblog. 

 kepernyofoto_2019-09-10_16_23_40.png

A bejegyzés trackback címe:

https://nemaze.blog.hu/api/trackback/id/tr7915656742

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

videkiman 2020.05.18. 20:46:43

Szia! Az új résznél nem jön fel lehetőségként a letöltés, pedig beléptem, repostoltam meg minden (és közben az előző részeknél mind ott virít a download).
Nagyon jók a podcastok, köszönet értük! Nekem a Csanyás után a legutóbbi Benedek Zsoltos tetszett a legjobban, Általában futás közben szoktam hallgatni, oda meg nem viszek telefont, ezért preferált az mp3.

őze bálint 2020.05.19. 15:23:40

@videkiman: jogos, nem volt jól a Hearthis beállítva, most próbáld. Köszi!