futó gondolatok

nem azé, aki fut

nem azé, aki fut

IZZÓSZTÁR #30 Kovács Krisztina sportpszichológus

2022. október 23. - SimonyiBalázs

kovacskrisztina_fekvo.jpg

A flow nem boldogság. A kellemes érzés nem versenyérzés. A fiúk is sírnak. Szülőket megcímkézni önmaga álmát beváltó valaminek - na az nem fair.

Csak pár mondat Kovács Krisztától, akivel már rég terveztem egy beszélgetést, és még folytatjuk a jövőben. Jelenleg a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen oktat és ott fejezi be a PhD képzést.

Valamint a Honvéd Kosárlabda Akadémián működik közre sportpszichológusként a sportolók egyéni támogatása mellett.

Dolgozott/dolgozik együtt utánpótlás és felnőtt sportolókkal, válogatott kerettagokkal, szövetségekkel, de neveket nem lehet mondani. "Tudom, marketing szempontjából titkolózni nem egy főnyeremény." - mondja erre.

Itt találjátok meg Krisztát és társait: Facebook / Email / Blog / Honlap. Könyv- és programajánló a poszt végén.

Két könyvet írt - emberi nyelven, olvasmányosan - eddig a számos tanulmány, cikk mellett.

Fejben dől el második, javított-frissített kiadása mostanában jelenik meg (társszerző Gyömbér Noémi), és ott van még Gyereklélek sportcipőben is (társszerző Gyömbér Noémi és Ruzits Éva).

unnamed-28_4.jpg

Egy gyereksportról szóló, kicsit idevágó kutatást azért berakok. Sportpszichológusok csináltak kutatást a szülői bevonódás formáiról a gyermek sportéletébe. Milyen tényezők módosíthatják a szülők viselkedését? Pár részletet iderakok, magyarul itt, angolul itt olvasható.

- Vajon függ a szülő vagy a gyermek nemétől? Azaz az anyák hajlamosabbak jobban beleszólni, vagy pedig a fiúgyermekek sportkarrierjét akarják jobban kontrollálni?

- Vagy a gyermek életkorától? Azaz minél fiatalabb a sportoló, annál jobban igyekeznek a szülők kontroll alatt tartani őt?

- Esetleg a szülő sportmúltjától? Versenysportoló szülő nem tud nem beleszólni?

- Beleszólhat-e a gyerek esetleges sportsérülése? Egy keresztszalag szakadás után jobban félti, ezáltal jobban kontrollálja gyermekét?

- Vagy a szülők végzettsége, a gyerekek száma a családban, esetleg a családi állapot befolyásolja a szülői viselkedést?

- az apák és a sportmúlttal rendelkező szülőkre jellemző a kontrolláló viselkedés, különösen a gyermek sportkarrierjének kezdeti szakaszában

- az apák és az egy gyermekkel rendelkező szülők nagyobb eséllyel aktívan vonódnak be (vesznek részt a sporteseményeken)

- az anyák dicsérnek gyakrabban és legtöbbször a kezdeti sportévekben érkezik az elismerés (idővel csökken a szülői dicséret mennyisége)

Mi a tanulság?

- különösen az apák és a sportolói múlttal rendelkező szülők számára fontos, hogy tudatában legyenek a bevonódásuk mértékével és típusával, valamint azzal, hogy mindez milyen hatással van gyermekükre

- FONTOS – a kontrolláló viselkedés nem minden esetben negatív, valamint a gyermekek máshogy is élhetik meg mindezt (egy szülői dicséret nyomásgyakorlásként is értelmezhető, és fordítva – kontrollálásban megjelenhet számukra a bizalom is.

Ami még izgalmas, hogy a szülői részvétel kapcsolatba hozható a szülői szorongás mértékével – azaz, ha a szülő aggódik gyermeke sportkarrierjével kapcsolatban, akkor megváltozhat a viselkedése. 

fejben_dol_el.png

A műsor címszavakban:

  • Miért kellene jógáznia minden sportpszichológusnak?
  • Számít-e és mennyit és kinek egy sportpszichológus?
  • Mennyire "női sport" a sport pszichológia?
  • Melyik sportokban kell / van több sportpszichológus?
  • Miben segíthet a sportpszichológus? Mentáltréning (fejben edzés) / autogéntréning / célalkotás, taktika, stratégia / versenylejétszás fejben.
  • Tényleg nem minden fejben dől el? Egy "megtagadott" könyvcím. Felülírt sztereotípiák 10 éves távlatból.
 
  • Mi a gyakorlatorientált nézőpont ill. kliensorientált nézőpont?
  • Milyen szürkezóna van az utánpótlás azt amatőr és a profi közt?
  • Sporttabuk: menstruáció, szülés utáni visszatérés.
  • Bodyshaming a versenysportban.
 
  • Edző = a leghozzáértőbb irányadó személy? A tökéletes definíció és a valóság.
  • Mi az öndetermináció 3 pillére (közösség / társaság), fejlődés / kompetencia, autonómia) és mindezzel mit kezdjünk?
  • Mi a fókuszáltság: tágítás, szűkítés?
  • Hogy és miért fárad az akaraterő, van-e akaraterő-izmunk?
  • A visszatekintés, a befejezettség pillanatának katarzisa és orgazmusa.
 
  • Pánik és rászorongás a szorongásra - ez a legrosszabb.
  • Mi okoz extrém ingert egy maratonfutónak?
  • A sérülés és a sérüléstől szorongás pszichológiája.
  • Neuroplaszticitás - az agy fejleszthetőségi képessége felnőttkorban.
 
  • Milyen az ideális sportszülő? Támogató, elváró, kontrolláló.
  • Mit tegyen egy szülő egy dilemmával: kecsegtető jövő VS sérülésmentesség? Mi a jó és felelős döntés? Ki dönt?
  • A lényeg a célkitűzés: na de mi? Eredménycél vagy folyamatcél?

És a többi...

img_0540_kk2.JPG

Idekapcsolódó kitekintés: a Partizán "Te nem nő, hanem sportoló vagy" adása.

Valamint az adásban is elhangzó Sławomir Mrożek szöveg, a Test és lélek.

Kriszta ezeket a könyveket ajánlja még a jelenlegi kínálatból:

img_0521.JPG

img_0522.JPG

A számomra (és remélem nektek is) baromi érdekes, pörgő beszélgetés teljes 2 óra 10 percesre szerkesztett adása csak a patronálóknak érhető el.

Become a Patron! 

buntetokor_tablo_fb_fejlec_uj_2022.jpg

Érdekel ez az adás, a jövőbeliek az eddigi nagyinterjúk, vagy a másik három tematikus futópodcastom? Akkor szállj be a finanszírozásba, patronáld a 10 éve fennálló blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

Keresd őket a Spotify, iTunes, Google Podcasts, Mixcloud, Anchor streaming platformokon.

4_podcast_kep.jpg

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://nemaze.blog.hu/api/trackback/id/tr6017960434

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása