A srác, aki csak a Spartathlonig tervezett. De miért is hagyná abba? Egy emlékezetes 3 órás beszélgetés (ennyi, amikor ment a felvevő), de lehetne hatórás is.
A teljes interjú két részben jelenik meg a Patreonon: az egyik most novemberben, a másik decemberben.
Valódi hosszútávos.
- Közel két évtizede az italbizniszben mozog üzletkötőként, de saját arculatos cége is van, és futóhonlapja is. Szereti a szó- és névmágiát.
- 22 éve egyetlen szivet tipor, de csak 2019-ben vette el Kingát - még az esküvő délelőttjén is lenyomta az 50km-es edzésadagját.
- Lányuk, Liza miatt kezdett el futni. Az Ultra c. film miatt ultrázni. Kezdetben maratont akart futni, aztán nagyot álmodott.
Pár évvel később:
- 2016-ban még csak 2203 km-et aratott, 2022-ben már jobban vetett, és most 6700 km-nél jár. Edzette Lőrincz Olivér, a BSI online terve, és most Maráz Zsuzsi.
- 46 éves, testtömeg indexe: 20.48, ezzel a sovány kategóriába esik. Kell is a könnyedség, áramvonalasság a teljesítményéhez (DUV), ami címszavakban:
3 x 100km OB győztes (zsinórban). Amúgy a százasai így szórnak: 7:10, 13, 23, 28, 33.
6h OB győztes 85 km-rel
100km VB korosztályos 2.
Pályacsúcsok, felülmúlások, mégis "árnyékban" marad, hiszen hiába futotta 2022-ben az UB-t pályacsúcson belül, mégis második lett Bódis Tamás mögött, a Spartathlonon pedig minden idők legjobb magyar futásával (23h23m) 4. helyzett. A Korinthosz160-on viszont a rekord és az 1. hely is összejött.
A beszélgetés fő vonala a görcsös megfelelési vágytól ívelt a vágyálmokig. Mindezeket a kertjében álló Kívánság Fa segíti.
Beszélünk megváltozott arcról és elméről, tudatosságról, felkészülésről, jelenlétről, keretrendszerről, a győzelem áráról. A mezről, ami páncél. A zselé, ami gyorsító.
És a Tasnádi Péter-divatházas tréningruhám, amiről nem beszélünk, oké? Amiben egy telepi suttyóra, vagy egy kivénhedt salgótarjáni atlétára hasonlítok. Tibi pedig, aki most jött Cure-koncertről, és megy Depeche Mode-ra. Valahol egy srác, feketébe' járt.
Itt az 1. részben az élet dolgai jönnek, a gyerekkortól egészen odáig, hogy elkezdett futni, illetve maga az első futólépésektől a tehetség, képesség felismeréséig. A szórakoztató munka-vonalat sem hagyjuk ki, ahogy az egyetemi éveket sem.
A 2. részben már konkrét versenyek, műhelytitkok jönnek. A reménytelen szponzorkeresés canossa-járása.
A havi penzuma:
3/1 rendszerben végzek futóedzéseket. Vagyis 3 hétig fokozatosan terheljük (táv/tempó), aztán egy hét kikönnyítés. Átlagosan 600 km/hónap.
Heti 6 nap futóedzés, a terhelés mértéke attól függ, milyen versenyre készülök. Futó edzéssel átlagosan heti 9-16 órát között töltök, attól függően, milyen szakaszban vagyunk.
A nyújtó jóga minden edzés után 30 perc, azt szinte mindig elvégzem még. Az erőnléti edzés heti 2x1 óra - core izomra.
És most az Erős Tibor-képgaléria 1. része.
A szöszi Kinder-fiúból nézzük mi lett!
Igazságos Izom Tibor bájos felnőttkora:
Ja nem, ez a jó kép:
Az egyetemi évek után (népművelés!) beszippantotta a yuppie-világ. Italmárkák üzletkötője lett. Ki ismeri meg így? Klasszikus Szorokin-érzet: a pufók, nem mozgó srác, akivel fordul a világ, és a futásban mint egy bebábozódott lárvából, pillangó / futó válik.
Nagykanállal az életet. Ha nem is a Wall Street farkasa, de a Király utca agara volt.
A kezdő lépések: az egyik első edzés, elég erősre sikeredett. 2016-ban 2016 kilit akart futni.
Félmaraton, maraton, BSZM: klasszikus futóevolúció. Ez a félmaraton galériája - miből lesz a futóbogár?
Ez pedig a 3:30 körülről indízott maratonok albuma.
Nagy ugrás: a Suhanj!6-on aratott győzelem. Harmadik helyen Rakonczay Gábor, aki hamarosan az Izzósztárba is beköszön.
Aztán egyre jobb hatórások jöttek:
ez a füredi,
ez pedig a tapolcai, a ninja közbelép.
Nem volt sima az ultrázás kezdete. Az önfrissítés magasiskolája:
A kedvence, a 100 km táv képei.
Próbaedzés, ahol egy darabon Maráz Zsuzsi is beszállt.
2020, Omszki-tó, OB:
A 100km VB. A dobogón Patrycja Bereznowskával.
100 km VB befutó videója:
A Covid-alatt megszerzett első 100-as OB.
A verseny, ahol nem merte meglőzni Csécsei Zolit, csak "utazott" rajta, de végül váltva mentek egy darabig.
És az egó-fal, a vanitatum vanitas.
Az Izzósztárban Erős Tibor, 1 rész.
Érdekel ez az adás, a jövőbeliek az eddigi nagyinterjúk, vagy a másik három tematikus futópodcastom? Akkor szállj be a finanszírozásba, patronáld a 10 éve fennálló blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.
Keresd őket a Spotify és Podpad, Anchor streaming platformokon.
