A képen Bagossy Lacival örülünk a március 15-ei PilisVörösVár futás előtt (fotó: Berta Feri). Van is miért. Itt a 2012-es rezümé. A vállalt 3000 km-ből 92%-ot (2749 km) teljesítettem.
191 futó edzés (közel minden 2. nap edzés)
+ 2000 km bringa, és elég kevés úszás (kb. 40-50km)
Távolság (edzés+verseny): 2720.26 km
Futott versenytáv: összesen 928,3 km (tehát a harmada!) / ebből terep: 415,2 km / ebből tria/duatlon futás: 141,1 km
Idő (edzés+verseny): 270:27:48 ó:p:m
Magasságnövekedés (csak verseny): 15654 méter szint
Átl. sebesség: 10.3 km/h
Átl.pulzus: 156 ütés/perc (a labor által ajánlott: 155 ütés/perc, hiába a versenyek megnyomták)
Kalória: 206751 C (ez közel 69 kg "súlynak" felel meg, tehát elégettem a saját testsúlyomat, ez elég jelképes)
Az adatok megközelítőek, főleg a távolságot szokta elmérni az órám +/- 5%-kal, de amennyit a gyors vágtában elmér, ugyanannyit mér el a lassú mászásban, szóval valamennyire ki van egyenlítve.
2011-ben: 1961,3 km, 191:37:14 óra, 144112 kalória.
Ez volt az 5. évem a futás addiktív birodalmában. Szóval fejlődünk, suhanunk. Mindenkinek boldog, sérülésmentes, futóeredményekben gazdag célbaérkezős 2013-at kívánok.
Ne feledjétek, mindig csak egy lábbal álljatok a földön - mert akkor mozogtak.
