futó gondolatok

nem azé, aki fut

nem azé, aki fut

IZZÓSZTÁR #53 Kovács Krisztina sportpszicho újra 1.

2023. október 25. - SimonyiBalázs

kksportpszicho_fekvo1.jpg

El tudsz képzelni olyan sportolót, akinek az a legnagyobb siker, ha feladja? Tényleg csak a győzelem a jó? Csak az az értékes, aki eredményes?

vagy

Örömet szeretne a sportoló, élvezetet, rutint, beérni a célba, vagy megverni másokat? El kell döntenie. De idővel ez összeérhet.

 

Ismét csak pár mondat Kovács Krisztától, akivel már rég terveztem a 2022-es őszi (őszödi) beszélgetés folytatását.

Itt van, ráadásul két részben, amiben megpróbáljuk összefésülni vagy épp külön kezelni az amatőr ill. a profi sportolókra vonatkozó megállapításokat.

A teljes adás - mind a két rész - a Patreonon érhető el. www.patreon.com/nemaze

Előzetes:

Érdekes lesz hallani, milyen pálforduláson ment át Kriszta az elmúlt évtizedben pszichológusként.

Ma már az a filozófiája, hogy fontosabb a mentális egészség támogatása mint az eredményesség, a versenyzés, győzelem elősegítése. Ami nyilvánvalóan nem találkozik sok szakvezetés, edző, élsportoló elképzelésével, így magánpraxisa is átalakulóban van.

Ahogy ma már egyre többen vannak olyan sportolók akik a saját értékeiket fontosabbnak tartják az eredményességnél, és ezért konfliktusokat, karrierveszélyeztetést is vállalnak.

Az első rész témái címszavakban:

  • örömalapú, fejlődésalapú és értékalapú fejlesztés különbségei

  • sportolói eredményesség és/vagy sportoló mentális egészsége

  • célállítás, minimális / optimális / vágyálom célok és ezek keretezése

  • self talk (belső beszéd)

  • mentáltréning, imaginárius (fókusz) technika

  • holtpont, amire a TF edzéselmélet tankönyve annyit ír, hogy a "hőháztartás átmeneti zavara".

  • feladás, kiesés, kiszállás egy versenyből, előzetes forgatókönyvek gyártása, önmanipulálás 

  • kudarcélmények és megküzdési kísérletek

  • kiégés, letörés veteránoknál és fiatal sportolóknál

  • stressz illetve verseny előtti lazulás

  • milyen kezdőnek lenni, hogy szerzünk rutint, feladás és túltolás között lebegés

  • mi a Dunning-Kruger effektus pozitív hatása a kezdőknél

  • és mi a frász a yips avagy darthritis?

img_0685.JPEG

A sport (versengés, testi teljesítmény) kultúrtörténete szinte egyidős a civilizáció történetével.

Az óangol disport, ófrancia desport (akkori jelentése „szórakoztatva lenni”) a latin de(s)sportare igéből ered. Szó szerint azt jelenti, hogy "elvisz, elragad".

Valóban bele tudunk feledkezni a játékos vagy épp kompetitív mozgásba, vagy pusztán annak bámulásába. Fakadhat-e ilyeténképpen egy tőről a művészet küldetésével? 

A sport lehet, hogy sokaknál csak apropó, hogy az élet dolgairól (fájdalom, veszteség, küzdelem, cél-tudat, traumák, ambíció stb.) beszéljenek a testükkel, elméjükkel?

A sport metaforikus jelentéshordozó, elválaszthatatlan az adott vagy tárgyalt társadalmi, kulturális, történelmi kontextustól, ideológiáktól, identitáselemektől. A sportoló test, eleve az emberu alkat is jelentéssel bír: szálkás, elhízott, petyhüdt, öreg, fiatal, női, férfi. 

De ennél kicsit konkrétabbak, gyakorlatiasabbak leszünk.

Kriszta a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen (leánykori nevén TF és TE) oktat és a napokban ott fejezi be a PhD képzést, védi meg a doktori dolgozatát.

Dolgozott/dolgozik együtt utánpótlás és felnőtt sportolókkal, válogatott kerettagokkal, szövetségekkel, egyéni sportolókkal és csapatokkal, fiatalok szüleivel, edzőkkel (bár ott nagy az ellenállás és vonakodás, pedig szükség lenne több foglalkozásra), egészségügyi stábtagokkal, sőt játékvezetőkkel is.

Itt találjátok meg Krisztát és társait: Facebook / Email / Blog / Honlap

Két könyvet írt - emberi nyelven, olvasmányosan - eddig a számos tanulmány, cikk mellett.

Fejben dől el második, javított-frissített kiadása 2024 tavaszán jelenik meg (társszerző Gyömbér Noémi), vélhetően más lesz a címe és tutira a tartalma is, hisz maga a címet és a kontentet is meghaladta az idő, a pszichológiában elért eredmények, új nézetek.

És ott van még Gyereklélek sportcipőben is (társszerző Gyömbér Noémi és Ruzits Éva).

unnamed-28_4.jpg

És ha már könyvek:

Kriszta ezeket a könyveket ajánlja még a jelenlegi sportpszicho-kínálatból.

img_0521.JPG

img_0522.JPG

A második részből:

  • a "nemzettudatos" felkészítés
  • magyarság kiélése a sportban, sporton át / Mit érez a sportoló a himnusznál és miért?
  • dilemmák: sportszerűség, dopping, etikátlanság
  • az egyre divatosabb eltakart száj
  • huncutság, dörzsöltség, csibészség, piszkos trükkök
  • a gratulálás aktusa és annak elmaradása
  • a rekordfelállítás igénye
  • a prosperáló sportoló nemzet
  • miért jönnek a Testnevelési Egyetemre fiatal hallgatók? És öregek?
  • sportdefiníciók

Folytatjuk.

Become a Patron!

buntetokor_tablo_fb_fejlec_uj_2022.jpg

Érdekel ez az adás, a jövőbeliek az eddigi nagyinterjúk, vagy a másik három tematikus futópodcastom? Akkor szállj be a finanszírozásba, patronáld a 10 éve fennálló blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

Keresd őket a Spotify, iTunes, Google Podcasts, Mixcloud, Anchor streaming platformokon.

4_podcast_kep.jpg

 

A bejegyzés trackback címe:

https://nemaze.blog.hu/api/trackback/id/tr1318242147

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása