A futás sokszor apropó az adásokban – akárcsak a Futóskönyvben –, hogy az életről beszélgessünk, de itt most fordítva van. Előbb volt az élet, amibe egyszer csak teljesen váratlanul betüremkedett a futás, avagy ahogy ő nevezi: a betoncsürüszkölés. Legelső félmaratonján (2003) 01:39:31-et futott,…

Itt a folytatás! És Eszter pedig december 7-én (Garai Ágnessel) az indiai Bengaluruban folytatja a 100 kilométeres világbajnokságon magyar színekben. Az elit terepfutó női mezőnyről, futó-egyenlőségi törekvésekről, taktikáról, mentális edzésről, megérésről, ázsiai versenyekről és a futóhátizsák…

Amikor ez az adás kijön - most - 2024 október 26-án, akkor ünnepli 57. születésnapját Lőw András. Épp 70 adással korábban beszélgettünk utoljára publikusan, 2019-ben. Mit is írjak, hogy ne fintorogjon, ne legyen face palm? Legendás. Nagy idők nagy tanúja. A Spartathlon törzsvendége. Mondjuk nem…

Megígértem (magamnak is!), hogy nem írok ömlengést, beszámolót a Spartathlonról. Maga a szó úgy hangzik, mint egy kissé lepusztult görög sportruházati áruház. De a hagyomány miatt, immár 11. alkalommal pár képet kirakok és rögzítek pár élményt, hogyha majd öreg leszek és iszonyú tapasztalt, akkor…

A nemzetközi terepfutás csillaga, két gyermek édesanyja, művészettörténet PhD (téma: A 17. századi európai utazók művein tükröződő Kína-kép). És immár profi atléta. A legendás Western States kétszeres dobogósa, UTMB és TGC ötödik, CCC negyedik, UTH második, a Mátrabérc Trail és Budapest Maraton…

Mindketten pályacsúccsal győztek a 2024-es Ultra Trail Hungary 111 km-es távján (12h 58m Bíborka, 11h 06m András). Mindketten ultraterepfutók, de a hozzáállásuk különböző. 10 év van közöttük. A második részben az UTH megéléséről, technikáról, taktikáról, készülésről, frissítésről, tempóról…

Mindketten pályacsúccsal győztek a 2024-es Ultra Trail Hungary 111 km-es távján (12h 58m Bíborka, 11h 06m András). Mindkettejük sormintát követ az UTH-n. András volt már 3., 2. és most első, Bíborka volt 2., majd a 84 km-es távon első, és idén már a királytávon első. Mindketten…

Remény és motiváció. Egy szinten felül csak doppinggal? A teljesítmény üvegplafonja. És még sok más. Az első rész után itt a további élveboncolás. A két részes, 3 órás adás teljes hosszában podcast és videós kiadásban csak a Patreonon elérhető. Előzetes: Become a member! Mivel visszavonult…

A középtávfutó önsanyargatásáról élete első podcastjában. A dekád óta fennálló 800 méteres országos csúcsáról. Fájdalomtűrésről, elmejátékról: mi megy végbe testben és fejben két kör alatt? Mit sajnál és minek örül a már visszavonult, most ígéretes fiatalokat edző olimpikon? A két részes, 3…

Hogyan is várhatnánk el, hogy megértsenek bennünket mások, amikor sokszor magunkat sem értjük igazán? Kicsit olyan lesz ez a poszt, mint egy kiesés beszámolója, pedig nem az. Továbbra is - mint évek óta - külföldi verseny, továbbra is mediterrán. Némi esszéscske a végén a bennem levő hezitálásról,…

Folytatjuk irodalmi, futós, szenvedélyes/betegséges beszélgetésünket férjjel és feleséggel. (Első rész itt). A két részes, 3 órás adás teljes hosszában csak a Patreonon elérhető. Előzetes: Become a member! Előkerül megint a motivációvesztés és depresszió. Pszichológia és függéskezelés,…

A zselézést, házi frissítés kikeverését olyannyira komolyan vesszük, hogy a Totál Szívás (Breaking Bad) sorozathoz hasonlóan recepteket is közlünk. Sőt ITT találjátok János kalkulációs táblázatát, amiből bárki ki tudja magának okoskodni, hogy mennyi gramm cucc kellhet és miből adott távon, adott…

Az UB-n nemcsak sok aranyos ember jön szembe vagy párhuzamosan (mint a gyászmagyarok Augsburgból), nemcsak picit lehet kéktúrázni, hanem a hóhérakasztás tipikus esetébe is belekóstolhatunk: a kísérésbe.  Ezt az utat jól ismerem, igaz ellenkező irányból: Szigligetből Tördemicen át a Badacsony…

Végre valódi iz(z)ósztár adás! Amikor közelítesz egy csekkpont felé, sose feledd: nem leszel frissebb. Wicha János élelmiszermérnökkel beszélgetünk két adáson át a frissítésről, zselékről (gélekről), és ezek pénztárcabarát, házi előállításáról. Mérünk, rázunk, keverünk, kotyvasztunk. Bár enni…

Nekem nem kérdés, hogy Pavlos Goranitis tanítja a legjobb káromkodásokat görögül. Van, amit csak halkan mer mondani, annyira istenkáromló, de kétségkívül hasznos az autós közlekedéshez. És ő rendezi a legjobb ultraversenyeket Görögországban, a Peloponnészoszon biztos. Pavlosról már írtam többször…

A háromgyermekes banki alkalmazott, aki nem mellesleg a top3 terepfutó közé sorolható, visszatér. Az első részben végigbeszéltük az életrajzot, a 2013-as futókezdeteket, és a glóriával övezett futóévtizedet, amiben mélg Runner's World címlapon is volt. Egyszer én is, így cover girl és boy…

A teljesítés már a rajt előtt eldőlt. - tartja Lesi Zoli, aki nemcsak tapasztalt kísérő, de futó is, jó pár célbaéréssel, és néhány keserű kieséssel. Become a member! Az első részben végigbeszéltük a canicross, azaz a kutyás terepfutás műfaját, valamint a futókezdeteket, életrajzot. A…

Rövid poszt, helyzetjelentés. Nagy megfejtés nincs, de egy trendet mutat. A múltkori, vihart kavaró "Miért (ne) nevezz a Spartathlonra?" írásomnak a folytatása ez. Gyakorlatilag egyszerre, pár napon belül jelentette be két nagy aszfaltos ultraesemény, hogy itt a vége. Gilles Pallaruello, aki múlt…

Felfelé egyáltalán nem tudtam futni. A célban megkérdeztek: te mindig így futsz terepen, hogy ennyit sétálsz? - mondja Tiricz Irén, aki Uma Thurman dublőre is lehetne a Kill Bill 3-ban. Vagy Uma jöhetne helyettesíteni Irént egy-egy magyar terep bajnokin, ahol már 4x győzött. A kezdeti időkben…

Semmi mást nem tudnak, csak menni előre - mondja Lesi Zoli a CaniCross (CC) ebekről. Persze a futós, kutyás sportág ennél jóval szebb és bonyolultabb. A két részes, 4 órás adás teljes hosszában csak a Patreonon elérhető. Előzetes: Become a member! Lesi Zoli legendás kötözködő, de én is…