futó gondolatok

nem azé, aki fut

nem azé, aki fut

Átfutni Svédországot keresztbe — TransScania 246 km

2025. szeptember 08. - SimonyiBalázs

925710f4dccf3685c1bef4a6e1fbed2b_2.jpg

Iszonyúan hajtok rá 15 éve, és még sosem kaptam meg az Év Ultrafutó Felfedezettje díjat. De még egy nyamvadt Magyar Bronz Érdemkereszt polgári tagozatot sem ultrafutóként. Most sem lesz másként.
Van egy mindenmentes verseny, amin épp egy hónapja finiseltem, és ahol az antiszociális futó, a meditálni vágyó, a vékonypénzű és az ultrázást a kirándulással kombinálni vágyó is jól érezheti magát.
Van egy nap az évben -- legalábbis az elmúlt tizenöt évben --, amikor megnyitják a Trans Scania nevezési felületét, lehet regisztrálni a megfelelő kvalifikációkkal. A nap végén a felületet bezárják, és pár hét múlva következik a sorsolás. 

ke_pernyo_foto_2024-11-05_19_46_21.jpg

ke_pernyo_foto_2024-11-05_19_44_42.jpg

25 ember indulhat (nemcsak futók, mert vannak, akik végiggyalogolják), a nevezési díj jelképes svédországi mércével: kb. 30000 forint, ezért rajtszámot, nyomkövetőt kap a futó, sikeres célbaérés esetén Finisher-pólót. Se érem, se pódium, se záróceremónia, se check- vagy frissítőpont: semmit nem kínálnak.

Oké, van egy pasta party egy lundi pizzériában önköltségen a verseny előtti délután. Négy ember szervezi, akik annyit vállalnak, hogy a 80. kilométerre -- ami visszafele a kb. 160. km -- kiszállítják az előreküldött drop baged, ami nem lehet nagyobb egy fapados járatra felvihető hátizsáknál. Íme:
img_5602_2_1.jpg

A szervezők:

530684931_1185618546896229_7702792555195029743_n.jpg

c12429d66c57196d21b50ca591fa8324.JPEG

Ezeket lezárt ikeás dobozokba rakják, ha esne az eső, óvva legyenek: lévén a drop bagek egy erdő közepén várják a gazdáikat.
Mielőtt belevágnánk: elindult az új adásom az Atalonon (app ios és android készülékre elérhető), a Töri Tabu.
to_ritabu_logo_thumbnail.jpg
A táv spartathloni, csak terepen: 246 kilométer, kb. 3000 méter szintemelkedéssel. A terepfutó-verseny keresztbe szeli Svédországot az alsó részén: Malmő mellől indul egy stégről, ami 500 méterre benyúlik a tengerbe. A reggeli pancsolók integetnek a rajtolóknak. 

2df5b369bcee9eae353b6f048ee2ae27.jpg

529022046_10161384934071466_7522230835606910991_n.jpg

A verseny előtti helyzet:

ke_pernyo_foto_2025-08-07_9_17_32.png

És a verseny utáni:

ke_pernyo_foto_2025-08-18_16_33_23.png

A távolból látszik a híres Turning Torso, a csavart toronyház, amilyen építészeti bravúrból már jó pár van a világban (pl. Kínában Xiamenben, vagy Nakamurában Japánban), és aminek a "tesója" lehet a prágai táncoló ház).

Malmö:

Látszik a Koppenhágát Malmővel összekötő híd, ami egy remek dán-svéd krimisorozat kiindulópontja (Bron / Broen), és amit annyit áldanak a skandinávok: 80 euro az autóval átkelés, viszont a közösségi kasszába befolyt pénzt valóban ellenőrizhetően a közösség javára, infrastruktúrára fordítják.
Malmö eléggé élhető hely, egy remek közlekedési múzeummal. Lund pedig egy nagyon-nagyon szép város, besétálható, befogható emberi szemmel és léptékkel, egy csodálatos régi katedrális áll a közepén napi két órajátékkal.

Lund 1:

Egyben egyetemi város is. rengeteg diák tanul itt mindenhonnan, magyarokkal is találkoztam. Számos diákegyesület és koleszház van, az egyetemi könyvtár épülete mint Roxfort, gyönyörűen befuttatva repkénnyel és orgonával. A botanikus kert egyben egy hatalmas, kései órákig nyitva tartó park. 

Van villamosa, és a vonat is gyakran jár, 35 perc a koppenhágai reptér, 15 perc Malmő. És a lundi katedrális lenyűgöző:

Na de vissza a startmezőre. Kísérőmnek szegődött Diana, akit én kétszer pátyolgattam az UltraBalatonon.

diana_24-25.jpg

Apropó, volt már, aki itt adta fel?! Ugye, nem.

img_3759.jpg

K-Í-S-É-R-Ő?! Nekem, a nem-kísérés Savonarolájának? Aki a pátyolgatás elleni tételeit a wittenbergi vártempomra tűztem!? Mindjárt kiderül, miért.

A rajt előtt és cél után Dianával:

img_5567.jpg

1img_5633.jpg

A rajt egyszerre a legfelemelőbb és a legnyomasztóbb pillanat. Kegyelmi állapot: egészséges vagy, ott tudsz lenni a rajtnál, odaértél, nem késted le, egyben vagy, összejött. És szomorú, mert a most mosolygókból sokan hamarosan már versenyen kívül lesznek. 

A verseny a 136. kilométernél éri el Svédország keleti felét, majd indul vissza ugyanazon az útvonalon nyugatra, csakhogy kb. 210 kilométernél van egy leváltás, és a cél a festői egyetemi városban, Lundban érhető el a futóknak

Akiknek rendre harmada jut el oda: idén mindössze 7 férfi, 1 nő. És ez a NYÁRI változat.
ke_pernyo_foto_2025-09-08_13_08_31.png
A TÉLI TransScanián volt már olyan, hogy egyetlen finisher akadt.
Mókás, hogy amikor elér az ember Lund határába egy hídhoz, fel kell hívni a szervezőket, hogy kijöjjenek a futó fogadására a Hotel Lundia elé, mert lehet, hogy épp alszanak. Nem ám figyelik a nyomkövetőt, mint egyesek a SP magyar csapat csoportban éjjel-nappal.
img_5637_ma_solat.jpeg
A TÉLI változatra nem mennék, utálok fagyoskodni, bár Skåne megyében nagyon ritkán van hó, és a téli is mérsékelt a skandináv viszonyokhoz képest: nappal kis plusz, este kis mínusz.
img_5585_2.jpg
Pro-tipp: Aki hosszabbra váhgyik, próbálja meg a Kungsledent. Ez is egy - ha nem a legnépszerűbb - túraútvonal Svédország északi részén, körülbelül 467 kilométer hosszú, kábé a Kéktúrával ér fel.
Mellékelem a valaha volt legjobb szervezői szöveget (a honlapon angolul):
A rajtcsomagot péntek reggel veheted át közvetlen a rajt előtt. Ne késs! Légy okos.
 
Ha úgy döntesz, hogy nem folytatod a versenyt és feladod, akkor is el kell jönnöd Lundba, és vissza kell adnod a GPS-nyomkövetőt. 
 
Szóval mielőtt ilyen döntést hozol, gondold át még egyszer. Sőt, kétszer is. Nem lesz lehetőségünk arra, hogy érted menjünk, ha kiszállsz.

Ne add fel! Juss vissza Lundba saját magad! 
Ha viszont végképp nem folytatod, használhatod a saját kísérőautódat, vagy igénybe vehetsz bármilyen tömegközlekedést – buszt, taxit. 
 
Vedd figyelembe, hogy a legtöbb esetben gyorsabb, olcsóbb, és összességében sokkal jobb döntés lesz, ha összeszeded magad és célba érsz, ahelyett hogy feladnád.
img_5630_2.jpg
Skånet tartják az egyik legszebb svéd vidéknek, Nils Holgersson kalandjaiba illő hepehupás tájak, itt gyártják az ismert kamiont, a Scaniát, és itt fejeztük be 2016 őszén az ULTRA végső vágását (Ystad városkában). 
Valóban szép, rendezett, gondozott, de nem élre vágott. Kicsit turistafutásra is vettem, nem vérre megy, persze ez olyan, mint a tőzsde: ha a részvény 10%-ot esik, mondjuk 100-ról 90-re, akkor visszatornáznia magát nem 10%, mert az csak 99 lenne, hanem 11.
img_5583.jpg
Tehát a leállások, lelassulások egy futóversenyen -- mily meglepő -- megbosszulják magukat. De volt mit fotózgatni, miért meg-megállni.
A turista utak itt narancs jelzésűek, városkákon belül is ki vannak táblázva, többfele kanyarognak (1-2-3-4 stb), és maga a track is egyszer egyiken, aztán másikon haladt.
img_5598.jpg
Mivel az órám valamiért egy frissítés után -- vagy épp annak hiányában -- nem tölt be térképeket, viszont a track útvonalat és a rajta haladást kijelzi, ezért óvatosan, nagyvonalakban lehetett az órára hagyatkozni, miközben semmilyen viszonyításom nem volt, merre járok, hisz sem a keresztbe futó utakat, sem a városokat, sem a vizeket vagy bármi mást nem jelzett.
Egy fehér alapon tekergett a track vonala. 
img_5580.jpg
Ez akkor volt kényelmetlen, amikor hatalmas magánlegelőkön kellett átvágni -- ez az egyik oka, hogy csak 25 ember mehet, mert rengeteg privát terület van villanypásztorral elzárva, csordákkal tele, és ez nemcsak a marhákat zavarná, hanem a marhák is az embereket.
Le is írják a versenyszabályzatban, hogy a tehenek kíváncsiak, a bikák vadak, és lehet számítani akár borzra, vaddisznóra, vagy kígyóra a gyakran magas aljnövényzetben.
Csak marhákkal találkoztam, ahol volt bika, messziről, lesunyt fejjel nagyot kerültem. De éjjel, amikor leszállt a hideg és a köd, néha csak két méterre láttam, akkor is csak megbabonázott tehénszempárokat. Mint egy pszicho-klip trip.
img_5621.jpg
A marhalegelőkön többnyire nincs kitaposott ösvény. Vagy renegeteg van, mert mindenfele járnak a marhák. Ahol átmászol a villanypásztor felett ívelő falétrán, ott ki kell találni, hogy kábé merre indulj, amihez a track csak az iránysegedelmet adja.
Ha jól betájoltad, vagy ha szerencséd van, megtalálod a túloldali (akár 2 km-rel arrébbi) falétrát és a narancs jelzést, vagy keringsz egy kicsit.
img_5582_1.jpg
A verseny teljesíthető hátizsákkal is, és a track nagyon alaposan jelzi a vécéket, vízvételi helyeket (20-30 km-enként. Például ez a házikó ilyen volt: 
img_5578.jpg
Csakhogy egyesek nyitásához turistakulcs kell, egy imbuszkulcs-szerű cucc, amit a svédek mindig maguknál tartanak), éttermeket.
img_5596.jpg
De ezek ritkásan vannak, és főleg az étel-ital a problémás: hat után kevés nyitva levő hely van, mivel az útvonal többnyire falvakon, kis farmer-enklávékon át vezet.
106-nál van a verseny egyetlen "frissítőpontja", de csak annak, aki éjfélig odaér: egy pizzeria Lövestadban grátisz pizzaszeleteket kínál a versenyzőknek. Nekem jutott.

img_5610.jpg

Oké, voltak azért ad hoc frisssítőpontok (emlékezzünk Csepregi Ákos 2025-ös gerilla UB-pontjára):

img_3705.jpg

Egy farmerháznál anya és fia kínált jeget, az éjszaka közepén egy másik farmer terülj-terülj asztalkája várt kinn hagyva reggelig (a visszaút is arra vezetett), termoszban forró vízzel.

img_5591.jpg
img_5616.jpg
Persze a drop bagbe lehet kaját és italt rakni, de az is épp elég szigorú, ha mindehhez csak 82 és 192 km-nél jut hozzá a futó. Ennek ellenére a verseny utóvédje inkább egy dupla Kinizsi100-nak fogta fel, és valóban végigsétálta nagy hátizsákkal az útvonalat. A szintidő ugyanis 56 óra.
img_5590.jpg
Diana 27-28 órás UB-futásaihoz képest ez bonyolultabbnak és hosszabbnak ígérkezett, pedig igénytelen dromedárra vettem a figurát.
3 energiaital, 1 kóla, 1 tonik, 1 liter tej, 10 liter víz, 1 kg főzött rizs, 1 kg krumplipüré, fél kiló kenyér, egy olivaolajos üveg, 16 zselé, negyedkiló gumicukor, 1 tésztás instant leves került a kocsiba.
Valamint egy decathlonos izópor, amit Diana vízzel felütve beadogatott nekem 10-15 km-enként, már ahol oda tudott jutni az útvonalra, hiszen nagyrészt erdőn-mezőn tekergett a track. Az utolsó 70 kilométeren már 7 km-enként tápolt, mert lassabban haladtam. 
42cdfe0108e388dde61a8114bc4d0989.JPEG
Mivel késő tavasztól augusztus elejéig a doktori disszertációm véglegesítésével kellett elsődlegesen foglalkoznom, ültem, gépeltem folyamatosan, a leadása pedig a verseny előtt volt két nappal.
Ezért meglehetősen mentálisan kimerült, alulenergetizált állapotban voltam, miközben a tavasztól tartó felkészülés remekül ment, 4-5 évvel ezelőtti formába kezdtem lendülni a mindennapos pályaedzések miatt. De hiába az edzett test, ha fáradt a fej. 
img_5576.jpg
A versenyen kétszer kellett aludnom pár órán belül: 136-nál, közvetlenül a keleti tenger elérésekor a part mellett leheveredve, és utána másfél órával a kocsiban.
925710f4dccf3685c1bef4a6e1fbed2b_2.jpg
A szokásos hajnali fél három és fél öt közötti lélekölő senkiföldje lidércnyomásos órák.
És a szokásos mozgástartomány-beszűkülés, az ismert, hol éles, hol tompán szétterülő fájdalom, amikor üvegszilánkok vannak a lábadban, ólomnehéz a hát és a derék, ami persze az ultrafutás sajátja, de így közel 50 24 órán túli vagy 200 körüli versennyel mögöttem, már annyira sem nem meglepő, érdekes, sem nem izgalmas vagy kellemes érzés.
El kell viselni, el tudom viselni, csak egyszerűen ilyen időtávon tele lesz vele a tököm. 42 óra 40 perc futásom sem volt még eddig.
img_5587.jpg
img_5628_2.jpg
img_5581_1.jpg
A szokatlanul -- vagyis már kötelezően megszokandó -- meleg svéd nyár már az elején szétszakította a mezőnyt, a reggel nyolcas rajtnál is 19 fok, később volt 28 is. Szél, eső semmi. Nem baj.
Este 12-13 fok, de a tenger közelében nagyon nyirkos volt a levegő, kesztyűt kellett húznom, és még három réteget magamra cígölnöm. Láttam a leheletem.
A 81. kilométernél átvettem a vezetést, de ez 15 kilométerig tartott, utána egy csodásan karbantartott erdei budiban üldögéltem tíz percet, azalatt elmentek ketten is.
A tenger után visszafele jöttek, amikor én még oda, ez az előny csak nyújtódott: a győztes 33 órával, a 2. helyezett 37 órával ért Lundba. Ez átlagos győzelmi idő, ennyi szokott lenni, egyszer futottak 29 és fél órát itt.
Egy golfklub útközben:
img_5577_1.jpg
A 3. hely egy napon át stabilan megvolt, de Lund előtt 12 kilométerrel elkavartam: a track egy 15 méter magas löszfalba vitt, amit nem gondoltam megmászhatónak, és azt sem hittem, hogy ott van az út. Így elindultam a trackkel párhuzamosan az autóúton.
Diana kb. 6 kilométerrel arrébb ért utol, hogy mégis merre megyek. Telefonált a szervezőknek, akik mondták, hogy de bizony, ott van az út, keressük meg. Visszavitt az eltévedés pontjára, ő is körözgetett, majd -- mivel relatíve frissek voltak a lábai -- felmászott négykézláb a löszfalra: ott ment tovább az út a gerincen.
Ekkor már a 4. helyezett elém került húsz perccel, hisz az eltévedéssel, visszaautózással, tanakodással elment majdnem két óra. Rég a célban kellett volna lennem. 
Megjött az adrenalin, és legyűrve a betokosodott izmok jajgatását, tempózni kezdtem, hogy utolérjem az előttem futót. Felkeményedni, mikor fáradsz, ez kemény dolog. Ez már a 2. éjszaka volt, sötétben loholtam, többször is elvétettem a narancs jelzést, néha lovak szemét láttam reflektálni a fejlámpa fényében, de egy órán belül beértem a srácot, akivel korábban már futottunk együtt, és jót dumáltunk Arthur Koestlerről. 
Onnantól lejteni kezdett az út Lund felé, végtelennek ható mezőségek, halastavak mellett beértem az elővárosba, majd az ismerős részekre, végül a városközpontba.
img_5631.jpg
Dianát közben durván igazoltatták a rendőrök, azt hitték róla, hogy kuncsaftra váró autós kurva, platinaszőke (Svédben erre van esély) hajával, vészvillogójával, autóra támaszkodásával gyanús lett.
Lundban semmi ünnepélyesség, rideg svég kézrázás, egy fotó a házfallal a háttérben, aztán csá, köszönjük, hogy itt voltál. A célban a 4. helyezettel -- 4 perc volt a különbség.

img_5638.jpg

Ez az egész kicsit merev, kicsit távolságtartó, spontaneitás mentes, szabálykövető magatartás az ott töltött napok alatt ismét szembetűnő volt.

Például a hotelba visszavánszorogva nem adtak ki szobát, mert hajnali 3 után érkeztünk, és az már csak a másnaphoz számolódik, nem lehet becsekkolni, csak délután 14h-től. Hiába fizetek, hiába mondom, hogy lelépek 11-ig, így a takarítónő ugyanúgy meg tudja csinálni, mint a többi távozó szobáját, hiába mondom, hogy most végeztem a svéd átfutással, nem lehet. Az early check-in ára pedig drágább, mint a szoba.

Még Diana is rázza a fejét, hogy nem lehet, ez a szabály. Egészen abszurd jelenet. Végül a személyzeti tusolóban lefürdök, a portás készségesen hoz törülközöt -- ez is fura. A hallban lefekszem egy pamlagra, és hatkor ébreszt a portás, hogy húzzak el, mert meglátnak a reggelire érkező vendégek. Kivánszorgok az első vonattal a koppenhágai reptérre.
Két nappal később Duplantis világcsúcsot ugrik a szemem láttára a Nemzethy Atlétikai Stadionban -- itt nem követte a svéd a szabályt, hanem megugrotta.
Szép volt, jó volt, menjetek!
További útiképek böngészésre:

img_5588.jpg

img_5593_1.jpg

img_5601_1.jpg

img_5627.jpg

 

 img_5626_1.jpg

 

img_5595.jpg

img_5572.jpg

img_5571.jpg

img_5606.jpg

img_5605.jpg

img_5615.jpg

Szállj be a finanszírozásba, patronáld a 13 éve fennálló Nem Azé blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

bu_nteto_ko_r_tablo_fb_fejle_c_u_j_2025.jpg

IZZÓSZTÁR #98 Jenkei András #1

jenkei_1_fekvo.jpg

Az egykori kiváló maratonista manapság a Vasas atlétikai szakosztály-vezetője -- immár három évtizede. Anno a legelső Bp Maraton 1-es rajtszámát kapta.

2:14-es maratonja még mindig a magyar Top20-ban van.Karrierje kezdetén hét évig lakott a Vasas-székházban. (World Athletics linkje itt.)

A pasaréti műhely az ő vezetése alatt vált a magyar atlétika egyik legfontosabb bázisává (pl. Rezessy Gergely, Zatykó Miklós, Lehotai Győző, Balázs Levente vagy egyik fia, Jenkei Péter).

0127.jpeg

Az 1. részben a futó kezdetekről és az utánpótlás helyzetéről beszélgetünk.

 A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #97 Bódis Tamás #2 (exkluzív interjú)

Comrades Marathonról & szemléletváltásról

bodis_2_fekvo.jpg

Bódis Tamás folytatja: 

  • mesél a legendás Comrades Marathonról, belülről az elit
  • az edzői szerepről, szemléletváltásról, céltudatosságról az elmúlt és következő években.
  • a "napi 4%" elméletről szóló ars poetica
  • az élsportolók edzésmennyiségéről, a szorgalomra épülő támogatási rendszerről

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #96 Futás és környezetterhelés #2

greenwashing_2_fekvo_uj.jpg

Milyen jövő vár a sportcipőkre és sportruhákra? Újrarendeljük vagy megjavítjuk? Lebomlik vagy örökre marad? Pazarlás- és megőrzéskultúra, túlfogyasztás. Márkafavorizálás VS ugyanolyan termékek tizedannyiért. Alternatív, megújuló forrásból származó anyagokból készülő sportcuccok, lebomló termékek.

Folytatjuk dr. Ráthonyi-Ódor Kingával és Dobos Emesével, a téma szakértőivel.  

A teljes adást - videó és podcast formában - és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. 

Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #95 Bódis Tamás #1 (exkluzív interjú)

A kenyai edzőtáborról és távlati tervekről

bodis_1_fekvo.jpg

Itthon már legenda, mi lesz külföldön?

A hathetes kenyai magaslati edzőtáborról, felülmúlt várakozásokról, a hírhedt Comrades Marathonról, jövőbeli tervekről, hosszútávról vagy ultráról, elitről és profizmusról. (2. rész itt.)

Egy hat évvel ezelőtti beszélgetés fonalát vesszük fel a Spartathlon-győztes, 24h vb-n duplán ezüstérmes, 3x UB-győztes rekorderrel.

Hogy is volt Thomas Mann Bodis üdvözlése? "Feketék közt egy európai."

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #94 Futás és nyelvészet #2 Fejes László

fejes_2_fekvo.jpg

Folytatjuk a futószakzsargon elemezését Fejes László futóval, nyelvésszel. Az első rész itt

Become a member! 

Többek közt itt lesz a

kepernyofelvetel2025-06-22-8_50_01-ezgif_com-video-to-gif-converter.gif

valamint a babatáv, fingfűrészelés, posszan, szopóág, konzervatív kezdés, benéztem 4 perc alá, lapos emelkedő, karcolgat, megpocsékol, megmakkan, elfutottam az elejét, eléhezés, gyomorproblémák, edzőfutás, frissítés, ufo és a

chatgpt_image_2025_ju_n_22_08_46_51_1.png

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. Előzetes:

Szállj be a finanszírozásba, patronáld a 13 éve fennálló Nem Azé blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

bu_nteto_ko_r_tablo_fb_fejle_c_u_j_2025.jpg

IZZÓSZTÁR Extra | Lírástudók | Grisnik x Simonyi

lirastudok_sb_fekvo.png

Ritkán adok interjút, mert már így is az életem 8/9-ét mikrofon előtt töltöttem, és mert a sok megnyilatkozástól olyanná válunk, mint a pereces ember, aki ugyanazt hajtogatja: "Perecet tessék!"

Most a Könyvhét*, a futás és az irodalom kombinációja miatt kivételt tettem, ráadásul Grisnik Petra (hosszú hajjal) nemcsak felkészült host remek orgánummal, de nálam (tojásfej) épkézlábabb kérdéseket tesz fel a barokkos körmondatok helyett.

Már csak miatta is érdemes meghallgatni, no meg, mert kiderül: miért nem tud az ember nem önazonosan futni. És hogy miként lehet elérni, hogy az embernek ne legyen feladott futása.

Ha további interjúk érdekelnek, keresd a Patreon-csatornámat. www.patreon.com/nemaze 

*Futósimogatás, hályogkovácsolás, pusztába kiáltás! Most vasárnap, június 15-én a Vörösmarty téren 17:00-től dedikálom a FUTÓSKÖNYVET a 96. Ünnepi Könyvhéten az Athenaeum sátrában.

Szállj be a finanszírozásba, patronáld a 13 éve fennálló Nem Azé blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

bu_nteto_ko_r_tablo_fb_fejle_c_u_j_2025.jpg

IZZÓSZTÁR #93 Futás és környezetterhelés #1

greenwashing_1_fekvo_uj.jpg

Mennyire zöldül a sporttermékek előállítása? Melyek a legkritikusabb pontjai a sportruházat gyártásnak? Miből áll egy futócipő és újrahasznosítható-e rekortánként - azaz a kör bezárul? Greenwashingról és fenntarthatóságról dr. Ráthonyi-Ódor Kingával és Dobos Emesével, a téma szakértőivel.  

A teljes adást - videó és podcast formában - és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. 

Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #92 Futás és nyelvészet #1 Fejes László

fejes_1_fekvo.jpg

Fussunk el egy szóra! A futószakzsargont elemezzük Fejes László futó nyelvésszel. 

Jön rengeteg kifejezés, terminus technicus két adáson át, mint pl. technikás, kili, skalp, posszan, szopóág, villanykarózás, máshogy jó vagy éppen:

fe_lmarcsi.png

A kifejezések mögöttes jelentéstartalma többes, és leginkább szubkulturális bratyizást, előre exkuzálást, felstilizálást, öngúnyt, kicsinylésbe rejtett nagyságot fejeznek ki.

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. 

Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #91 UBajnokok #2 Mórocza Andrea

morocza_fekvo.jpg

2018-ból van az első ultra eredménye. Azóta szerintem tankönyvi módon, fokozatosan, tudatosan építkezve lett az egyik legpotensebb magyar ultrás -- és már nemcsak a női mezőnyben.

Szerinte hűbeleandi módjára kezdett futni, edzeni, versenyezni, és alig szorult bele kompetititivitás. Nézzétek, hallgassátok, döntsétek el. 

A teljes adást mozgókép / audió formában -- és a további extra tartalmakat (például Andi UB-ja közben készített videóit) -- keresd a Patreonon.

Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #90 UBajnokok #1 Erős Tibor

eros_fekvo.jpg

Szabad folyást enged az emlékeinek, élményeinek, érzéseinek Tibor, és elsőkézből mondja el a dupla UB sztoriját -- elsőnek a Nem Azé, Aki Fut blog & podcastnak.

Abszolút inspiráló teljesítménnyel nyerte az első ízben (hivatalosan) megrendezett Dupla UltraBalatont. Merthogy UB-specialista. 

Annyira gyorsan ment az első körön, hogyha oda is nevez, akkor megnyerte volna -- mindenki előtt ért be, majd indult tovább.

Sőt: az eredményét egy 48 órásra extrapolálva megnyerte volna a 48 órás vébét is!

A teljes adást videó / audió formában -- és a további extra tartalmakat -- keresd a Patreonon.

Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #89 Teljesítménydiagnosztika 2.

td2_fekvo.jpg

Folytatjuk az előző adásunkat, és még mélyebben beleássuk magunkat a futók teljesítményének mérésébe.

Milyen módszerek állnak rendelkezésre, és mit mutatnak az eredmények? Van-e igény laborvizsgálatokra, vagy elég egy jó sportóra? 

Beszélgetőtársak: Sziva Ágnes és dr. Szelid Zsolt (www.sportkardiologia.hu) és Lőrincz Olivér.

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon.

Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #88 Futóskönyv utánnyomva | Vidéki bemutató 🎙

edeleny_fk_fekvo.jpg

Elkelt sokezer példány, így hát megjelent a javított, újraátnézett, reparált kiadás az Athenaeum gondozásában! 

Ebook is van.

Köszönjük a megtisztelő figyelmeteket.

Ez állítólag szép dolog a könyvszakmában a mai könyvmennyiség, olvasottság, árak, dömping mellett. Filoszok külön hasonlítgathatják, mi változott...

img_3362.jpg

ke_pernyo_foto_2025-04-01_15_48_57.png

Teltházas vidéki könyvbemutató is volt.

Puskás Béla, az Edelényi Futók Egyesületének vezetője beszélgetett a szerzővel. Remek versenyeik vannak, itt találjátok őket.

ke_pernyo_foto_2025-04-01_15_47_47.png

A Futóskönyvet keresd a boltokban vagy az online platformokon.

Aki nem volt, annak azért, aki ott volt, repetából. A többi podcastot és videót, extra tartalmat keresd a Patreonon

Become a member!

ke_pernyo_foto_2024-12-11_11_21_35.png

img_3633.jpeg

Jó szaladást, jó olvasást!

Szállj be a finanszírozásba, patronáld a 13 éve fennálló Nem Azé blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

buntetokor_tablo_fb_fejlec_uj_2024.jpg  

Ma-ma-ma | Maratonbevallás első negyedév

Marrakesh, Málta, Mani

Tovább

IZZÓSZTÁR #87 Teljesítménydiagnosztika 1.

td1_fekvo.jpg

Sportorvosi igazolás, mellkaspánt, okosóra, terhelésélettan, spiroergometria, VO2 max, vita maxima, labor- és terepi (pl. Cooper-teszt, Conconi-teszt), tesztek, polarizált edzés, töréspont,TSS (Training Stress Score), laktát-lépcső és anaerob küszöb.

Mik is ezek, miért fontosak az egészség (sportorvos) és a teljesítmény (edző, sportoló) szempontjából? 

Beszélgetőtársak: Sziva Ágnes és dr. Szelid Zsolt (www.sportkardiologia.hu) és Lőrincz Olivér.

Mélyebben belemegyünk a teljesítménydiagnosztika világába két részben, és megnézzük, hogyan segíthetnek az adatok az edzésoptimalizálásában.

Hasznos cikkek, tanulmányok lejjebb. Korábbi beszámolóim a győri éves laborjaimról 2015-2019 között dr. Szakály Zsolt mesternél:

2015 - A nagy tanulság

2016 - Asztalnál (és futópályán) meghalna 

2017 - A szétterített fájdalom 

2018 - Meghalás, meghaladás

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon.

Előzetes:

Tovább

IZZÓSZTÁR #86 Fotis Zisimopoulos, 4x Spartathlon-győztes

fotis_fekvo.jpg

Ritkán ad interjút, de megígérte a 2024-es Spartathlon éremátadó ceremónián, és íme videón és podcastban: Φωτιος Ζησιμοπουλος atléta és rendőr, négyszeres Spartathlon-győztes és csúcstartó, aki nemcsak a históriabeli Pheidippides, hanem Kouros nyomába is lépett, sőt lehagyta. 

Fél évet kért a beszélgetésre, és most létrejött. A fordításban segédkezett Doukas Tsiakiris (jobbszélen), SP szervező, spartathléta, aki idén az UB-n áll rajthoz egyéniben.

img_9512_1.jpg

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon.

Előzetes:

Tovább

Pataky Attila a futásról

Attis 1983-ban, amikor még nem vitték el az ufók, amikor még nem tapsolt évértékelőkön a Kossuth-díjáért, amikor még volt bajsza és egzaltált tudóshoz illő frizurája, nos akkor így vallott a futáshoz kötődő élményeiről.

Valahol az atlétika belém nevelte azt, hogy ha csinál az ember valamit, azt baromi jól meg kell csinálni. 

Szóval ez olyan, mint egy edzésterv volt, le volt téve, nem volt mester, nem jött senki, télen is, ha fújt a szél.

 

Ha ki volt írva, hogy 15 kilométer hegyi futás, akkor azt akkor is megcsináltam, ha belegebedtem. Még nem volt mester, aki lemérje...
Semmi nem adta, mint amikor a 10-5 kilométer hegyi futás után beálltam a zuhany alá, és zúgott a víz, és éreztem, hogy is megcsináltam.
Nagyon-nagyon sokat köszönök az atlétikának. Nem is az atlétikának: a futásnak.

A részlet az (igazi, a legjobb, az eredeti) Edda feloszlásáról, búcsúbulijáról szóló Kölyköd voltam c. dokumentumfilm (rendező: Almási Tamás) elején hallható, látható.

Become a member!

És persze a két legjobb Edda-lemez, ami egyben a magyar rocktörténet toptízesébe is befér hála Slamónak, Zsöcinek: Edda művek 1., és Edda művek 2.

A teljes film:

IZZÓSZTÁR #85 Nagy Bandó András

nagybando_fekvo.jpg

Humorista, író, grafikus – és élethosszig atléta. Ő NBA, akinek szóljon egy big band.

A stand-up előörse, aki a nyolcvanas évektől a maratonfutásban is törte az utat.

Azért lett maratonista, mert gyerekkorában a házuk előtt haladt el a szegedi OB-k mezőnye, és ez beégett neki.

Sport, szellem(esség), életfilozófia – egy inspiráló beszélgetés a mozgás és a példamutatás erejéről.

Become a member!

Előzetes:

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. www.patreon.com.nemaze

Tovább

IZZÓSZTÁR #84 Zelcsényi "Muki" Miklós 2.

"Nem kell mindig nyerni, de küzdeni igen"

muki_fekvo_2_1.jpg

Egy ember, akinek mindig is volt ütemérzéke, és aki tudja, mikor kell elengedni azt, amit felépített, és bátran belevágni valami újba.

Az első részben végigkövettük Muki üzleti és sportos útját a sportrendezvény-szervezésig, az UltraBalaton élére. Megnéztük, hogyan építette fel társaival Közép-Európa legnagyobb szabadidősport eseményét.

Most továbbmegyünk az UB-vonalon, mélyebbre ásunk.  

A teljes adást és további extra tartalmakat keresd a Patreonon. www.patreon.com.nemaze

Előzetes:

Become a member!

Tovább
süti beállítások módosítása