A zselézést, házi frissítés kikeverését olyannyira komolyan vesszük, hogy a Totál Szívás (Breaking Bad) sorozathoz hasonlóan recepteket is közlünk. Sőt ITT találjátok János kalkulációs táblázatát, amiből bárki ki tudja magának okoskodni, hogy mennyi gramm cucc kell neki és miből adott távon, adott…

Futás ötven felett. Élet és irodalom. Férj és feleség. Psziché, szerelem és halál. Szenvedély, betegség, szenvedélybetegség. Abbahagyás és sóvárgás. A tegnapelőtti Magyarország. A Keresztury-hárompercesek.  Felületesen szemlélve ennek az adásnak kevés köze van a futáshoz. Néhány félmaraton,…

Végre valódi iz(z)ósztár adás! Amikor közelítesz egy csekkpont felé, sose feledd: nem leszel frissebb. Wicha János élelmiszermérnökkel beszélgetünk két adáson át a frissítésről, zselékről (gélekről), és ezek pénztárcabarát, házi előállításáról. Mérünk, rázunk, keverünk, kotyvasztunk. Bár enni…

Nekem nem kérdés, hogy Pavlos Goranitis tanítja a legjobb káromkodásokat görögül. Van, amit csak halkan mer mondani, annyira istenkáromló, de kétségkívül hasznos az autós közlekedéshez. És ő rendezi a legjobb ultraversenyeket Görögországban, a Peloponnészoszon biztos. Pavlosról már írtam többször…

A teljesítés már a rajt előtt eldőlt. - tartja Lesi Zoli, aki nemcsak tapasztalt kísérő, de futó is, jó pár célbaéréssel, és néhány keserű kieséssel. Become a member! Az első részben végigbeszéltük a canicross, azaz a kutyás terepfutás műfaját, valamint a futókezdeteket, életrajzot. A…

Semmi mást nem tudnak, csak menni előre - mondja Lesi Zoli a CaniCross (CC) ebekről. Persze a futós, kutyás sportág ennél jóval szebb és bonyolultabb. A két részes, 4 órás adás teljes hosszában csak a Patreonon elérhető. Előzetes: Become a member! Lesi Zoli legendás kötözködő, de én is…

A botcsinálta közgazdász ismét jelentkezik. A Futórezsi / Mennyibe kerül egy edzés? levezetése után most a magyar futók egyik fétis versenyével foglalkozom monetizálási szempontokból.  Merthogy a nehéz nevezési kritériumok, lottózás, várólista mellett a legjelentősebb kvalifikáció, ami egyben meg…

Folytatjuk Kocsis Árpáddal, a Budapest Sportiroda (BSI) ügyvezető-versenyigazgatójával. Indul a maraton második fele, megpróbálunk negatív splitet futni. Egyfajta alapítóatya ő: hazai tömegfutóversenyek, futócipőboltok (Spuri társtulajdonos), futóújságok miatt. Azt vallja: Engem lehet szeretni…

Élj meg a hobbidból! Ez a mottója a Budapest Sportiroda (BSI) ügyvezető-versenyigazgatójának. (Tolkiennek pedig az volt: "Élj meg a Hobbitból!") A két részes adás teljes hosszában csak a Patreonon elérhető - sok extrával mind podcast, mind videó formában.

Mitől tart egy felnőtt amatőr, ha kiesik egy futóversenyen? Csoportbeli hely megingásától, a beletett munka értelmetlenné válásától, és főleg, hogy csalódást okoz magának. A második rész témái címszavakban: a "nemzettudatos" felkészítés magyarság kiélése a sportban, sporton át / Mit érez a…

Jövő hónapban lesz hatvan éves az, aki sohasem hetvenkedik - hogy ilyen zsurnálközhellyel éljek. Már az előző részből is sokat okulhatunk, elvihettünk, megérthettünk a Szabó Béla barátom szenvedélyes és racionális önboncolásából, különös megszállottságából. A felvállalt sebezhetőségből, a felismert…

 Jó pár éve halasztja ezt az interjút. De ami késik, nem múlik, és ez a mondat tökéletesen illik rá. Az epizód elérhető teljes hosszában, sok extrával mind podcast, mind videó formában itt a Patreonon. A posztban pedig képgalériában láthatjuk Béla életét. Úgy lett ikon, legenda, hogy szerinte…

  Elképesztő ultrás sztorik a '90-es évekből, amikor még minden nagyon más volt, csak a táv és az idő volt konstans. Nehezen kordában tartott, csapongó beszélgetés következik a magyar ultrafutás kvázi hőskoráról egy kísérő, segítő szemszögéből. Vagyis a kísérés egy sajátos módszeréről. Valamint…

Jubileumi ötvenes, ép ennek szántam, mert Ati a 49 és 50 életév közt lebeg. A második részben tovább boncolgatjuk a lenyűgöző futókarrier állomásait. UB, Bécs-Budapest, Békéscsaba-Arad, és persze előkerül a pénz szerepe is. Meg a szex az edzőtáborban. Meg az álmok, hogy ha már a lánya nem tudta…

A 2000-es évek meghatározó hosszútávfutója. A karrier 1995-ben indult 2010-ben ért véget. (DUV-link itt.) Ma már őt is besorolják lesajnáltan a lemaradók, kikopók, lemorzsolódók közé. Pedig a 49 éves Vozi - ezért lett ez a 49. adás - nagy kaliber. Pár idézet tőle: Mit élveztél a futásban?…

Jó tíz évvel ezelőtt mindenki ismerte a nevét az ultrás szubkultúrában, ma alig. Itt az idő feleleveníteni a dolgokat. Kétszer választották az Év Ultrafutójának (2013, 2014). Vezette a 48 órás futás világranglistáját. Mostanában visszavonultan futogat. DUV-link itt. Mennyit adott és mennyit vett…

Folytatódik az esetleírás, élménybeszámoló, tapasztalatátadás elsőkézből. Első rész itt. Önök kérték, örök érték. Hallgatói, olvasói kérdésekre válaszolok a Kéktúra-futás kapcsán. Jöttek kérdések: regenerációról, frissítésről, a sorozat mibenlétéről, a Kéktúra-impresszióimról, az időjárás…

A házigazda önboncolása következik két részben futásról, filmezésről, filmsorozatról. Második rész itt. A borítóképen épp Gérce külterületén fekszem, az első nap estéjén, mögöttem már vagy 85 km, előttem még 15.  Sokféle kék jelzés van - Sopronnál is, Balatonál is van ottani kéktúra. De az "igazi"…

A második részből kiderül, hogyan zajlott az edző casting, miként választott trénert magának Norbi? Kik voltak még a jelöltek és mi szólt Maráz Zsuzsi mellett? Beszélünk a napi rutinról, edzésről. Arról, hogy a verseny- és teljesítményközpontú futás nem éppen tájnézegetés. Az epizód elérhető…

Bizonyíték, nem ígéret. Az UB pályacsúcsos megnyerésével végleg igaz ez a mondás. Nemcsak ultra hosszútávon, de rövid hosszútávon is remek eredményei sokoldalú futóvá faragták az évek alatt.  Norbi DUV-linkje vagy weboldala szépen mutatja az évenkénti hullámzását a teljesítményének, amiket…