futó gondolatok

nem azé, aki fut

nem azé, aki fut

Mani mani mani

2023. március 18. - SimonyiBalázs

img_4282.jpg

Helyzetjelentés a végekről és görög alternatívák magyar versenyekre. Mi van most Spártában és ha Mani, akkor tényleg must be funny?

Újabb görög utazásra hívom a blog kitartó olvasóit, hisz a pörgetőktől és funkcionális analfabétáktól már rég búcsút vettem.

Become a Patron!

A négyujja kesztyűre hasonlító Peloponnészosz 3. (vagy nézőpont szerint 2.) ujja Mani félsziget. Többször jártam arra, vittem is oda (kul)turistákat és "spártai hősöket" másnapos lábrázásra, és régóta szemeztem az aszfaltra festett jelekkel - azzal a szép 80 km-es hurokkal.

img_4310.jpg

img_4329.jpg

img_4335.jpg

Mivel Pavlos haverom rendezi a versenyt, folyton kapacitált, hogy menjek. Pavlosra a 420 kilométeres görög privát futásom kapcsán írtam, gyakorlatilag ő nyomja, nyomtatja, hegeszti Attika és más egykori városállam sportversenyének érmeit, trófeáit, pólóit. Athén félmaraton és maraton, Spartathlon, stb...

Ráadásul versenyszervező is, így egy kézben tart sokmindent. És megszalad a keze: nála egy versenyen kapsz medált, emlékérmet, plakettet, stb.

Miközben azt vallja, hogy csak a versenyért kér egy reális összeget, minden mást oldj meg, így a budget a dolog. (Nekem van tőle egy olyan speciális versenyérmem, amiből csak kettő van a világon, mert a többit bezúzatták...) A Mani80 30 euro volt 15 minőségi frissítőponttal és 6 CP-vel, ahova cuccot lehetett küldeni - itthon mennyi lenne? A célcsomagban helyi termékek: méz, olivaolaj, sonka, kolbász, póló, tornazsák.

Tovább

BÜNTETŐKÖR #68 Pálinkás Szüts Róbert | 1.rész

pszr_bk1_fekvo.jpg

Punktérítő, rocktérítő, észheztérítő, horgolt terítő. 8 éve kezdett futni - új addikciót talált a kábítószer helyett.

A teljes adás mozgóképben csak a Patreonon. Audio formában a Podpad és Spotify platformokon.

Become a Patron!

Ma már ultrafutó és építőipari munkás, a Csécsei-recept szerint (mármint ez a kombó, amúgy nem edzője).

Nem "nagy" futó, de sokat fut tendenciózusan. 4500km 2021-ben.

image-15.png

Eredményei, amin csak nevet. 2022-ben Korinthosz81 9:59 // 2021: non-official 50 km Szőlőskör; 12h-n 118 km // 2019: Spártai Százas 10:54 // 2018: Suhanj!6 61 km.

Haverja, mentora, robiszomorítója Blaskó Mihály.

image-18.png

Egyszerre újságíró és műsorvezető is. A Klubrádió "Addig jó míg Kádár él" ikonikus adása hozzá kötődik. És a rádió online térbe költözése óta is ott fungál jó pár műsorban

Számos nagyinterjút készített korábban a Runner's World magazinba.

Politikai tevékenysége mellett elkötelezett híve volt az underground zenei és művészi önkifejezésnek. Egy ideig az Est FM főszerkesztője volt, dolgozott az origónál, a 168 óránál lapszerkesztőként. A Tilos rádióban is volt sokáig műsora.

pszr_bk1_kocka.jpg

Tovább

IZZÓSZTÁR #39 A szellemfutó | John Tarrant élete

szellemfuto.jpg

Egy kevéssé ismert, lebilincselő történet, amit a podcastban storytelling formában bontok ki. A fotókon érdemes lesz a rajtszám nélküli futót keresni - róla szól a történet. Most lenne 91 éves.

Nagyon igaz rá (is) Lázár Ervin Négyszögletű kerekerdőből ismert tanmeséje. Amikor a kövér urak meg akarták tanítani Aromót, a fékezhetetlen agyvelejű nyulat futni...

Ha valakire illik a hosszútávfutó magányossága kifejezés, akkor az John Tarrant. Nem az azonos nevű ausztrál színészről van szó. DUV-link róla itt.

A brit intézményrendszer kiközösítette, a futóvilág befogadta. Rajtszám nélküli renegátként vert éket a múlt század tarthatatlan és képmutató amatőr-profi felosztásába. 

Sokan érezhetünk vele együtt. #metoo #szellemfutoo

Az ember, aki elfogadásra vágyott, mégis az elutasítás volt a motorja a sosem elismert sikerekhez, rekordokhoz. Mennyi ellentmondás egy mondaton belül!

A teljes storytelling adás a Patreonon!

Become a Patron! 

Tovább

IZZÓSZTÁR #38 Bozó Pál

bozo_bk_v1_fekvo.jpg

Pali bácsi óriási fazon. Idén augusztusban lesz 84 éves. Élete több filmet is megérdemelne: egy szociográfiát, egy történelmit és egy sportfilmet.  

Teljes adás podcastként csak a Patreonon. Előzetes a PodPaden vagy a Spotify-on.

Tovább

"Sacikám, game over" - NINCS RÁ SZÓ #8

kepernyofoto_2023-02-07_13_09_58.png

Mint ismeretes, új podcastsorozatomban a 24.hu-n közismert alkotókkal, ismert emberekkel, civilekkel, orvosokkal, hospice szakemberekkel beszélgetek elengedésről, búcsúról, gyászról. Egyszóval: a halálról.

Offtopic, de mégis ontopic ez a poszt, mert a 8. adásban Monspart Sarolta és férje, Feledy Péter szerepelnek. Saci a 2020-as nagyinterjúból bejátszva, Péter élőben.A felvétel 2022 áprilisában készült.

Ebbe a posztba azokat a képeket hoztam el, amiket azóta osztott meg velem Feledy Péter, és nem szerepelnek a korábbi Monspart-interjú posztokban.

Emlékeztetőül a nagy életútinterjú 2020-ból:

1. rész posztja rengeteg képpel, archív dokumentummal, edzéstervvel

2. rész posztja szintén rengeteg képpel, izgalmas anyaggal

2020-ban Saci, 2022-ben Péter nézett ki az Ignotus utcai ház teraszán.

1.jpg

Tovább

IZZÓSZTÁR #37 Szponzoráció 2.

Gyimóthy Tamás & Czunyi Károly

szponzoracio_fekvo2.jpg

Folytatjuk a termékforgalmazókkal, akik egyben szponzorok és influálók is.

Czunyi Károly (Hoka, Gu, Teva, Coros és egyéb outdoor termékek) & Gyimóthy Tamás (Compressport, T8) mesél sztorikat, komolyan veti össze a múltat s jelenkort, és a jövőbe is néznek bizakodóan. Sőt Csanya is beékelődik az adásba!

Teljes adás podcastként és mozgóképben csak a Patreonon. Előzetes a PodPaden vagy a Spotify-on.

Tovább

Távhűtő Művek | Katar 90km East to West

qatar90km_nyito.jpg

Kicsit képes útibloggá változunk, nem feledve a futótartalmat. Úgy tűnik a statisztikákból (amiket én hamisítok), hogy ezt a műfajt szerei a publikum.

Átszelni egy országot mindig izgalmas kihívás. Teszi ezt az emberiség futva (lásd Peloponnészosz átfutása), vagy sajnos háborúkkal, paktumokkal, vagy épp csatornát vájva, pl. szuezi, panamai, és - szintén Peloponnészosz - korinthoszi.

Tovább

BÜNTETŐKÖR #66 Sportdietetika 1.

bk_sportdietetika_1_fin_1.jpg

Podcastként a PodPaden vagy a Spotify-on, mozgóképben csak a Patreonon.

Mérlegeld minden szavad és minden grammod. A kalóriaszámlálás kiirthatatlan "betegség" - mondják sportdietetikusok. Akik arról is panaszkodnak, hogy az első konzultáció után nagy a lemorzsolódási arány. Mintha mindent azonnal megtanulnánk és alkalmaznánk a táplálkozással kapcsolatban. Holott pszichológushoz sok alkalmon át, néha évekig is járunk.

diet.gif

Tovább

Sallai Zsuzsa & Szabó Gábor - NINCS RÁ SZÓ #5

nincs_ra_szo_blog.jpg

Új podcastsorozatomban a 24.hu-n közismert alkotókkal, ismert emberekkel (Sváby András, Kováts Adél, Majka, és még sokan mások), civilekkel, orvosokkal, hospice szakemberekkel beszélgetek. Na nem munkáról, életmódról, családról. Hanem másfélórákban az elengedésről, búcsúról, gyászról. Egyszóval: a halálról. Köszönet bizalmukért és nyíltságukért. Az első szóra mindenki igent mondott.

Offtopic, de mégis ontopic ez a poszt, mert az 5. adásban futók szerepelnek.

Sallai Zsuzsi és Szabó Gábor beszél legmélyebb érzéseiről, veszteségről, életvégről, szeretetről.

Zsuzsival az interjú szeptember 21-én készült, október 13-án elhunyt.

Emlékezhetünk, hogy korábban csináltam Zsuzsival egy könnyedebb hangvételű interjút a Laza Tízes 3. évadnak 1. adásába.

 

De ez most más.

A négygyermekes anya, restaurátor avat be minket az élet és halál peremén egyensúlyozásba. 

Zsuzsát gyerekkora óta tucatszor hoztak vissza a halálból. Fiatalon szívbetegséggel harcolt, aztán jó pár éve egy daganatos betegséggel, miközben családjával együtt kilakoltatták őket családi házukból a svájci frankhiteles tartozásuk miatt. 

Visszadobtak címmel írta meg betegségeinek sztoriját és felépülésének sikertörténetét. Amatőrként számos (ultra)futóversenyen ért célba országos bajnokságokon. Rendkívül büszke volt az éremgyűjteményére, versenyengedélyére.  

img_1177x.jpg

img_1176x.jpg

Milyen belső küzdelmek zajlanak egy rákban haldoklóban? Miért nehéz áttörni a családi kommunikációs falakat? Hogyan lehet egyszerre még az életben benne lenni és a jövőt tervezni, és már a halálban benne lenni és a halált tervezni?

Hogyan lehet a közeledő véget megélni a teljes tisztánlátás és a teljes remény állapotában? Hogyan lehetfogódzkodni az ittlétbe, megragadni minden alkalmat és lehetőséget a gyógyulásra, de már elfogadni a saját halált?

img_1178x.jpg

img_1180x.jpg

Minden nap úgy kelek, hogy van még egy napom, minden nap úgy fekszem, hogy legyen még egy napom. Még egy kicsit élveztem volna ezt a kerek egész időszakot.

322854181_1206771210270714_7703394571259944677_n.jpg

A második interjúban a fenti dolgokat a hozzátartozók oldaláról is láthatjuk. A sokunk által ismert, szemtelenül fiatal és fitt, 46 éves Szabó Gábor maratonista, edző meséli el az elmúlt gyászév tanulságait, édesanyja betegségét és utolsó napjait a Hospice Házban. 

Miért zárkózunk be, ha a halállal bármilyen kapcsolatba kerülünk? Miért választjuk az elszeparálódást egy halálos diagnózis közlésekor? 

img_1815y.jpg

Milyen, amikor egy kontrollmániás ember elveszti az autonómiáját és másra szorul rá? Kit sajnálunk inkább: magunkat vagy a haldoklót? 

Milyen pálfordulást, traumát és szemléletváltást okozott édesanyja halála Gábornál? Hogyan értékelte át a múltat és a jövőt? 

Mint amikor van az embernek egy dísztárgya otthon a szobában valahol eldugva, mert nem is foglalkozol vele. S akkor egyszer csak leporolod és kiteszed a szoba közepére. Folyamatosan nézed. Ez a halál.

A hospice intézményrendszere évtizedekkel ezelőtt azért jött létre, hogy a nem gyógyítható, daganatos betegek fájdalmát csillapítsa, a méltóságukat az utolsó pillanatig segítse megőrizni, és a hozzátartozóknak lelki támogatást nyújtson. Teszi mindez térítésmentesen, túlnyomórészt adományokból.

Ha megérintett az adás és segítenél akár támogatással, akár önkéntes munkával, akkor keresd a Magyar Hospice Alapítványt. www.hospicehaz.hu

IZZÓSZTÁR #36 Szponzoráció 1.

Czunyi Károly & Gyimóthy Tamás

szponzoracio_fekvo1.jpg

A futóélet nem is oly szürke eminenciásai: termékforgalmazók, akik egyben szponzorok és így, a szponzoráltakon keresztül influenszerek is. Mindent átbeszélünk a fenti témában két részen át

  • Czunyi Károllyal (Hoka, Gu, Teva, Coros és egyéb outdoor termékek) 
  • & Gyimóthy Tamással (Compressport, T8).

Teljes adás podcastként és mozgóképben csak a Patreonon. Előzetes a PodPaden vagy a Spotify-on.

Tovább

BÜNTETŐKÖR #65 Tenczer Gábor | Budapest Outdoor 2.

tenczer_bk2.JPG

Folytatjuk Tenczer Gáborral és a Budapest Outdoor könyvvel podcastként a PodPaden vagy a Spotify-on.

FYI: Gábor 10 éve írja heti rendszerességgel a Szépkilátást, az egyik legismertebb túrablogot. Korábban az Index, most a Telex zöldügyi, környezetvédelmi és közlekedési újságírója. Hiánypótló könyvet írt a Budapest-környéki túrahelyekről (Pilis, Budai-hg, stb), egyben egy nagy kick off is a fotelkommentelőknek. Ez a Budapest Outdoor.

A két részes adás második részéből kiderül...

Tovább

IZZÓSZTÁR #35 Rakonczay Gábor 2.

rakoncay_crusoe_2_fekvo.jpg

Folytatjuk a kétrészes élveboncolást. A teljes interjú két részben csak a Patreonon: az első itt. 

Become a Patron! 

A képgalériában most tél lesz és csend és hó és halál és állatok minden mennyiségen.

Egy eddig titokban tartott fotó Gábor expedícióiról:

rakonczay_colombus.jpg

A 2. rész tartalmból:

  • imidzs, önmarketing, póz és pozícionálás,
  • menőség, heroizmus
  • nemzetközi szinten mennyire mérhető egy-egy teljesítménye: nagy dolog vagy beugrószintű feladat?
  • a tovább-nem-látásról, azaz beszűkülve csinálta a dolgait (lásd maraton, óceán átvezés)
  • művészet a kiút, ha meguntuk az extrém dolgokat
  • hit mennyiben segíti? transzcendencia, sorsszerűség
  • mindezeken belül: hajtóerő, feladat, szabad akarat
  • abbahagyni, befejezni - lehetetlen?
  • szokott sírni és álmodni - nem vágyálmok, hanem valódi álmok
  • félelem, veszélyérzet - minden relatív, zselés gumifogalom
  • mi lenne az utolsó gondolata, cselekvése, ha tudja, hogy meghal?
  • és mi volt, amikor valóban éles helyzetben volt? tudatalattiból feltörő emlékek
  • a bizonyítása a sztoriknak, hisz csak ő volt ott - ma már nem kap ilyen kritikákat, a trollok és tamáskodók figyelme más felé fordult
  • ha megelőzik valamiben, mit érez?
  • hatnaposokról, énvesztésről
  • túlélőtúra vagy sport az, amit csinál? határtologatása a játszótérnek, amin hülyéskedünk
  • az viszi előre a világot, hogy csináljuk
  • milyen tervei vannak még, először publikusan: SUP-pal, hegymászva, hatnaposon futva.

A hajósember azt tartja, hogy csak az a biztos, ami tegnap volt, de az se mindig. Egy tuti: akárcsak Noé bárkáján, Rakonczay tutajai környékén is vannak állatok.

Eldönthetetlen, hogy ez hó vagy óceán?

ho_vagy_oceoan.jpg

Az Ezerarcú Rakonczay kollázs következő darabjai: 

És a legutolsó:

Aki emlékszik a Delta főcímére, annak ez a kép is ismerős lesz.

ho_delta1.jpg

Tél van jelenleg, mire is vágynánk jobban, mint még több hóra, hidegre.

Nézegessünk Mirelit-Gábort!

Tájoljuk be végül magunkat!

Az Izzósztárban Rakonczay Gábor, 2. rész.

buntetokor_tablo_fb_fejlec_uj_2022.jpg

Érdekel ez az adás, a jövőbeliek az eddigi nagyinterjúk, vagy a másik három tematikus futópodcastom? Akkor szállj be a finanszírozásba, patronáld a 10 éve fennálló blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

Keresd őket a Spotify és Podpad, Anchor streaming platformokon.

4_podcast_kep.jpg

 

IZZÓSZTÁR #34 Erős Tibor 2.

izzo_erostibor_fekvo_2resz_v.jpg

A 2. részben már konkrét versenyek, az arra való felkészülés, műhelytitkok kerülnek terítékre.

A (reménytelen?) szponzorkeresés Canossa-járása. 

Megváltozott arcról és elméről, tudatosságról, felkészülésről, jelenlétről, keretrendszerről, a győzelem áráról.

A mezről, ami páncél. A zselé, ami gyorsító. A fa, ami teljesíti a kívánságokat.

Emlékeztetőül: az 1. részben az élet dolgairól volt szó. A gyerekkortól egészen odáig, hogy elkezdett futni, illetve maga az első futólépésektől a tehetség, képesség felismeréséig. A szórakoztató munka-vonalat sem hagytuk ki, ahogy az egyetemi éveket sem.

Utólag még pár kérdést intéztem Tibihez, ezek válaszait írásban küldte el.

1) Összevetve a közeg, amiből jöttél a futásba (munka világa, stb) mennyire más, mint a futás világ? Mit tapasztaltál, pozi-negativumok? Mennyire értik meg ott ezt, és itt azt?

A futás és a munka világa számomra két ellentétes, ugyanakkor mégis sok párhuzamot tartalmazó dolog. Ellentétes, mert a futás egy 100%-ban egyéni tevékenység, ott csak rajtam múlik, hogy mit teszek bele és mennyit tudok kivenni belőle.

Ezzel szemben a munka egy hierarchikus dolog, amelyben rajtam kívül még sok más szereplő is jelen van, akik egymásra épülnek, egymástól függenek, szóval ez egy jóval összetettebb struktúra, mindenféle személyi és tárgyi kapcsolódással/viszonnyal.

Ahogy említettem, számomra párhuzamok is vannak a futás és a munka között: mindkettőt csakis 100%-os teljesítménnyel tudom csinálni. Ez persze jó, de sokszor terhes is számomra, hogy nem tudok engedni a maximumból, ugyanakkor azt gondolom, hogy nem jutottam volna el idáig (sem a munkában, sem a futásban), ha nem így állok hozzá.

Egyébként a munka és a futás az én esetemben abszolút összeférhető, mivel a saját vállalkozásomat igazgatom, így abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy szabadabban be tudom osztani az időmet. Persze ez igényel némi szervezést, és vannak nehezebb időszakok is.

Ezek leginkább a versenyek előtti felkészülés hetei, amikor egyre nő a terhelés, a munka pedig nem kevesebb. Ilyenkor feszültebb vagyok, hiszen tudom, hogy milyen kihívások várnak rám a futásban, ugyanakkor a munkát sem hanyagolhatom el, hiszen abból élünk.

Mindent összevetve azonban elégedett vagyok, mert ténylegesen meg tudom így oldani mind a futást, mind pedig a munkát.

2) Kik voltak Maráz Zsuzsi előtt az edzőid?

Első körben saját magam, úgy, ahogy gondoltam, hogy jó lesz. 

Majd a BSI által használható edzésmunka elvégzése adta az útirányt a félmaratoni és a maratoni felkészülésekhez.

Aztán csatlakoztam, talán az elsők között, a Fuss te is Akadémia csapathoz, ahol Lőrincz Olivértől lehetett edzéscsomagot venni. Emlékszem, hogy kérte, vegyek sportórát, mire én mondtam, hogy nekem nem kell, mert van ez a Nike app és az teljesen jól méri a futásokat.

Még voltam közösségi edzésen is nála (a Fradi edzőpályán), de aztán csak az önálló, saját edzéseket végeztem. 

Az edzésmódszere által (vagy a rendszeres edzésnek köszönhetően) 3:13:48-as időt futottam a második maratonomon, 19 percet javítva az előző évi időmön. Olyan boldog voltam, hogy odamentem a standjukhoz (akkor még a Felvonulási téren volt a Rajt/Cél) és lelkesen mondtam neki az eredményem, erre a válasza annyi volt, hogy túl meleg volt, azért nem lett jobb. Semmi, hogy gratulál a fejlődéshez vagy bármi ilyesmi.

Ez nagyon mélyen érintett, így nem is hosszabbítottam meg nála a csomagomat. 

Aztán saját edzések jöttek végig, míg kb. 2018 nyarán meg nem néztem az Ultra című filmet, és aztán Maráz Zsuzsanna Spartathlon győzelmét. 

Akkor bemászott a fejembe, hogy mi lenne, ha ezt én is teljesíteném, de nem tettem lépéseket. Hanem ezzel a gondolattal már, de tovább folytattam a saját edzésmunkáimat és készültem tovább a maratonra, hiszen ott is volt benne egy célom, hogy fussak egy 3 óra alatti eredményt.

Majd megkerestem Maráz Zsuzsit és most már veled dolgozom nagyjából 3,5 éve. Azt hiszem, az elért eredményeim azt mutatják, hogy jó kezekben vagyok, hiszen igen eredményes 3 ultrás évet hozott ki belőlem, és hiszem, hogy van még ebben.

3) Miért kell edző? Ha tervezőmérnök agyad van, akkor miért nem magadnak írsz?

A saját edzés nem tud elég objektív lenni, szerintem. Hiába tudod már jól, hogy milyen hatékony munka szükséges a fejlődéshez, mégis úgy gondolom, hogy kell egy edző, aki irányítja, felügyeli, elemzi azt, amit elvégzel. 

Másképp látja a dolgokat, és kívülről vizsgálja a te edzés eredményeidet a kitűzött cél felé vezető úton. 

A mai online és szuper technikai világban olyan jó módszerek vannak, hogy szinte olyan, mintha az edződ ott lenne veled a pályán. Az órák vezénylik az edzéseket, szóval már nem kell megjegyezni sem, hogy most mi is következik a feladatos futásnál. 

A TraningPeaks egy olyan edzéstervező program, ami mindenre képes, hogy a Garmin órámmal karöltve az edzésemet vezényelje és aztán elemezhetővé is teszi az elvégzett munkát. Az edzőm ezt látja és kiértékelve a beszámolóimmal együtt (mert ugye a visszajelzés kell, hogy az edződ tudja mit éreztél, az adott edzésen) tud tovább irányt adni a kitűzött célversenyig.

Ééés, aki eddig kivárta, íme pár edzéshét konkrét edzésekkel.

 trainingpeaks_2022_feb_200_km.jpg

trainingpeaks_2022_feb_piheno_het.jpg

trainingpeaks_2022_marc_202_km.jpg

 

trainingpeaks_2022_apr_252_km.jpg

trainingpeaks_2022_szept_240_km.jpg

4) Mit hallgatsz? Hisz állandóan fülesben rohangálsz.

A fülesben vegyes zenék szólnak. Sting, Depeche Mode, Michael Jackson, Ákos, Majka, sokféle változat össze-vissza. 

Az Erős Tibor-képgaléria 2. része. 

Az idei legnagyobb verseny és a vágyálom beteljesülése, a Spartathlon.

Az út eleje...

1ggn_tla.jpg

harmada...

korinhosz_csatorna.jpg

és vége.

a1ckhava.jpg

Időben visszafele, 2022-ben még volt egy emlékezetes futása. Az UltraBalaton, ahol Bódis Tomi mögött szűk 15 perccel, de szintén pályacsúccsal jött be.

noeyyfaw.jpg

g8ryl0qq.jpg

i-wgs_og.jpg

rvm3kzxa.jpg

Korinthosz 160 km. Rajt előtt...

qjwxjhtg.jpg

...útközben...

zynhfwna.jpg

és a befutó.

a0i6hegw.jpg

Mozgóképben E.T., azaz Extra Terrestrial / Erős Tibor csatornáján.

Korinthosz 160 díjátadó.


Hajrá Tibi, váltsd valóra az álmaidat, és vigyázz a BMI-dre! 

g0adoysa.jpg

e8cqjqxg.jpgAz Izzósztárban Erős Tibor, 2. rész.

Become a Patron! 

buntetokor_tablo_fb_fejlec_uj_2022.jpg

Érdekel ez az adás, a jövőbeliek az eddigi nagyinterjúk, vagy a másik három tematikus futópodcastom? Akkor szállj be a finanszírozásba, patronáld a 10 éve fennálló blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

Keresd őket a Spotify és Podpad, Anchor streaming platformokon.

4_podcast_kep.jpg

BÜNTETŐKÖR #63 Sanyosz 2.

sanyosz_bk1_fekvo_fin.jpg17 év kihagyás után kezdett újra futni, immár amatőrként. Közösségekben mozgott (Nike Futóklub, KváziBárki), majd megalapította a SanyoszIstállót.

Hogyan lesz a versenyzőből edző, a sikeréhes fiatalból élménykereső veterán?

Hogy lehet megbékélni a korosodással, túlsúllyal, meglassulással? 

Hogyan lehet elfelejteni a profi időket, tudatosítani a kihagyást?

Az 1. részben a gyerekkortól a profi futóéleten át egészen a tejfehér ködös abbahagyásig jutottunk, Most jönnek az utórezgések: az abbahagyástól a civil életen át a nagy comebackig.

Become a Patron! 

Tovább

BÜNTETŐKÖR #62 Sanyosz 1.

sanyosz_bk2_fekvo_fin.jpg

A '80-as években még dagerrotípiák voltak, de az se nagyon készült róla. Így be kell érnetek a kevés dokumentummal, de annál több érdekes mondattal az 1965-ben született hosszútávfutó, edző Sanyosztól.

1982-ben 2h:39-es maratont futott 17 évesen.

img_0348.jpg

Az 1. részben a gyerekkortól a profi futóéleten át egészen a tejfehér ködös abbahagyásig jutunk.

Become a Patron! 

Tovább

Vers Mindenkinek | Robert Browning: Pheidippides

phidippides_1920x0.jpg

Szóljon ez a vers a holnap (november 24-én) rajtoló 490km-es Pheiddippides-futáson résztvevőknek. Hogy mennyire "authentic"? Csak annyira, mint az athéni maraton - semennyire és valamennyire. Pheidippides futása inkább tartalmaz valóságot, ha Hérodotosz Históriáját tényszerűnek fogadjuk el, annak ellenére, hogy inkább a mítoszok, oral history, legendárium szintjén mesél.

A maratoni futás, Pheidippides-futás és egyéb ókori legendák (sosemvolt és mítikus történetek) iránt érdeklődöknek ajánlom a téma professzorával készített IzzóSztár-beszélgetésem.

Become a Patron! 

Nagy angol költő a viktoriánus korból. Szépen folytatja a romantikusok hagyományát (Shelley, Keats, Byron) az antikvitás iránti vonzalmával. Igaz annyira nem volt hardcore, mint Byron, aki harcolt a görög szabadságharcban a törökök ellen, és hellén földön temették el.

A vers Google Translate fordítása az eredeti után. Nagyon szórakoztató, hogy mennyire nem tud irodalmat fordítani. Ilyen sorokat lelünk benne, hogy:

Meleg, a liberális kéz kinyújtotta ezt a füvet, amit viselek
Édeskömény, megfogtam – remeg a harmattól, bármit is sejtet

Tovább

IZZÓSZTÁR #33 Rakonczay Gábor 1.

rakonczay_capa_1_fekvo.jpg

Aki nincs az útján, az cseszeget

- vallja Rakonczay Gábor, akivel a teljes interjú két részben, összesen több, mint három órában csak a Patreonon: az egyik most novemberben, a másik decemberben. 

Become a Patron! 

Az volt a megállapodás, hogy expedíciókról alig, minden másról mélyen, mint az óceán, 

"aminek az alján sok ilyen srác van."

Hogy se ő, se én ne unjuk, ne a könyökünkön jöjjön ki kérdés-válasz, ne panelbeszélgetés legyen. Nem lett. 

Werkfotó az interjúhelyszínről:

rakonczay_oroszlan.jpg

Két boomer beszélget a teljesítményről, inspirációról, félelemről, művészetről, énvesztésről és az ultrasportról, ami egyfajta performansz. Medveparáról, 15-20millás expediciókról. Bántja-e, ha megélhetési extrémnek nevezik? Utolsó perces gondolatokról. A művészet miért kiút a sportolásból? Miért kell épphogy akkor extrém kalandokba keveredni, ha apává lettél? Szuperegoizmusról. 

Tanulság:

Navigare currare necesse est.

Azaz hajózni, menni, futni szükséges.

Én már csak arra vagyok kíváncsi, hogyan lehet szelfizni magunkat és a hajónkat nagytotálban az óceán kellős közepén?

DUV-linkje itt. Gábor vezeti a 2022-es hatnapos futás világranglistáját (848 km). Tarsolyában már 3 24h, 4 100 mérföld, 3 BSzM, 2 Piros85. 5 UB.

Egyszer egyszerre finiseltünk UB-n. Azt eléggé elfutotta Gábor, éjjel egy kocsiban vergődve találtam rá (a kocsi állt), onnan együtt kocorásztunk, a vége emelkedőn fickós iramjáték a célig.

20201003102110.jpg

2019-ben átfutotta Magyarországot (681 km), és abban az évben még Genovából felszaladt a Mont Blancra (Sea2summit, 400 km).

Innen rátérhetünk elvarrni az expedíciós szálakat. 

A soproni építész-tervezőmérnök szakon összeakadt egy lánnyal, akivel párosban futni mentek egy versenyre. Utána kitalálták, hogy átevezik az óceánt. Ilyen egyszerű. Aztán a gépszíj beforgott.

Arra azért kíváncsi vagyok, hogy készít valaki szelfit az óceán kellős közepén?

2006-2007 Páros óceán átevezés Rakonczay Viktóriával (alias Pálos Andrea, alias Teleki Farkas Viktória), 6400 km

kepernyofoto_2022-08-17_10_10_34.png

kepernyofoto_2022-08-17_10_10_56.png

2011-2012 Szóló óceán átkenuzás, 6400 km

2018 Grönland átkelés, 600 km, 29 nap

2018-2019 Antarktisz expedíció, 917 km, 44 nap

2022 Grönland átkelés Vámos Nórával (első magyar nőként) 560 km

Kétszeres Guinness világrekorder és hatszoros óceánátkelő hajós, az amerikai Év Kalandja Díj és a Magyar Formatervezési Díj tulajdonosa. Sőt kapott 21 évesen Moholy-Nagy Nívódíjat is, hisz fiatalon a rajzolással kacérkodott. Olyannyira, hogy 33 ezer gyerekből ő nyerte az Ápisz pályázatát.

kepernyofoto_2022-08-17_10_09_09.jpg

Egyenes út vezetett a Kisképzőbe, majd az építész-formatervező szakra Sopronba, 4 évig járt, nem fejezte be. Innen ered tehát, hogy saját hajókat épít (Vitéz, Tűzhangya, stb.)

1981–ben születtett egy hétgyermekes család legidősebb sarjaként. 

e892ea07-379a-4192-b002-c51cb2089129.jpg

Véletlenül kezdett tájfutni, társalkodónőként vitték versenyre a hosszú kocsiútra egy haverjának.

28b6c7ee-190d-4c7a-b890-97bc7a45aca8.jpg

kepernyofoto_2022-08-17_10_08_54.png

kepernyofoto_2022-08-17_10_08_36.png

Az 1. rész tartalmából:

  • tehetség képesség adottság - ebből mi van neki, és mit kellett fejlesztenie?
  • művészeti oktatás VS sport
  • szolgálj vagy kifejezz?
  • krokodil a poggyászban avagy miért volt sok száz állat otthon, és mit keresett ovi helyett az állatkertben?
  • tippek kóbor kutyák ellen
  • y vagy i a rakonczay? Nemes gyökerek

kepernyofoto_2022-08-17_10_07_29.png

  • a népszerűség átka
  • elhallgatott, hírverés nélküli expedíciók
  • hogyan jön ki egy expedíció matekja, költsévetése, és mi ebből a saját honor?
  • a felélt tulajdon, avagy a kaland mindenek felett
  • tippek atomháború túlélésére
  • hogyan győzzünk meg egy szponzort? Mennyiben hazárdjáték?
  • a támogatók mibe fektetnek: az eredménybe vagy az emberbe?
  • a kockázatvállalásról: a rizikózás mennyire más belülről, és kívülről nézve?
  • a megváltozott korszellemről: gyerekkori maraton, óvatosság, biztonságigény
  • legizgalmasabb dilemma: egy gyerek születése mit változtat az expedíciózáson, és mit nem?
  • hagyná-e a gyerekét, h kövesse a példáját? a meghaladás problémája
  • megúszásra játszunk vagy veszélyre? Ki milyen buborékban van?
  • párkapcsolat, avagy ne a világot, hanem engem hódíts meg!

Nézegessünk Gábor exkluzív fotóiból jópárat!

 Gáborka cseperedik

Már korán a természettel kokettált.

d87a5429-9b34-4ad5-a07c-800eba08fbb6.jpg

Osztályfénykép: hol van Gábor?

692d772c-4434-4740-a374-10258fb64a67.jpg

Segítek:

dc4309ae-88da-4d91-be15-db8aed3745fa.jpg

Fiatalabbak kedvéért, ez volt régen a diákigazolvány:

3e54d754-6d7c-4e5b-9eb6-ca866399eedd.jpg

7a9103c5-078c-40cd-9b57-21fdf7f071a8.jpg

Még mindig a tájfutás a kedvenc, amíg rá nem lel a szénceruzára és az akvarellre.

6ee4514b-eb4a-4480-a365-8bff679c4fa4.jpg

És elkezdődik a kamaszodás, a művészet beszippant.

d3404d87-05ab-4e82-b4fe-fbd18e4485ed.jpg

e590df3a-4f86-4eaf-8a4e-3b4cd4f27d51.jpg

A Moholy-Nagy nívódíjat kapott fotogram könyve.

9531cd03-cfd9-4de6-9dbb-4500f9103812.jpg

b781409f-21ac-402a-baad-88580139ba19.jpg

A természet immár nemcsak terep, hanem téma is.

08110801-0524-4708-9c38-6a0fd8876ce3.jpg

3b4663df-2924-4f71-b373-6de378c0bedd.jpg

Nagy ugrás: a futókarrier pár momentuma. Az idei hatnaposok:

UB, olasz átfutás, Suhanj!6 győzelem.

A tutajosok kedvéért pár áramvonalas kép:

a hajón

és off-board

Az egófal legbecsesebb példányai:

gui.jpeg

gui2.jpeg

Sok előadást tart, a gyerekeknek különösen szeret mesélni.

Az Ezerarcú Rakonczay kollázs első darabjai:

És a folytatása:

És ha már hólyagos a kezetek az egérgörgetéstől, képernyőpöckölstől, akkor itt le is zárjuk, folytköv a 2. részben. Ott tél lesz és csend és hó és halál és állatok minden mennyiségen.

kez.jpeg

Az Izzósztárban Rakonczay Gábor, 1. rész.

buntetokor_tablo_fb_fejlec_uj_2022.jpg

Érdekel ez az adás, a jövőbeliek az eddigi nagyinterjúk, vagy a másik három tematikus futópodcastom? Akkor szállj be a finanszírozásba, patronáld a 10 éve fennálló blog és a podcast nyilvános működését, továbbá férj hozzá exkluzív tartalmakhoz is, amik a a futás vonzáskörzetében levő, izgalmas és értékes alakokról, témákról készülnek.

Keresd őket a Spotify és Podpad, Anchor streaming platformokon.

4_podcast_kep.jpg

 

IZZÓSZTÁR #32 Erős Tibor 1.

izzo_erostibor_fekvo1_1.jpg

A srác, aki csak a Spartathlonig tervezett. De miért is hagyná abba? Egy emlékezetes 3 órás beszélgetés (ennyi, amikor ment a felvevő), de lehetne hatórás is.

A teljes interjú két részben jelenik meg a Patreonon: az egyik most novemberben, a másik decemberben.

Become a Patron! 

Valódi hosszútávos.

- Közel két évtizede az italbizniszben mozog üzletkötőként, de saját arculatos cége is van, és futóhonlapja is. Szereti a szó- és névmágiát.

- 22 éve egyetlen szivet tipor, de csak 2019-ben vette el Kingát - még az esküvő délelőttjén is lenyomta az 50km-es edzésadagját.

uq5gvoxq.jpg

- Lányuk, Liza miatt kezdett el futni. Az Ultra c. film miatt ultrázni. Kezdetben maratont akart futni, aztán nagyot álmodott. 

5uvghz-g.jpg

Pár évvel később:

7iqrb7ma.jpg

- 2016-ban még csak 2203 km-et aratott, 2022-ben már jobban vetett, és most 6700 km-nél jár. Edzette Lőrincz Olivér, a BSI online terve, és most Maráz Zsuzsi.

- 46 éves, testtömeg indexe: 20.48, ezzel a sovány kategóriába esik. Kell is a könnyedség, áramvonalasság a teljesítményéhez (DUV), ami címszavakban:

Tovább
süti beállítások módosítása